传统节日网一、产妇适合吃何水果？
产妇可以吃水果。经常食用的水果包括苹果，苹果含有大量纤维素、糖和维生素。因此，产妇吃它们是有益的。只要不是吃得太凉就可以，就可以在吃之前用热水煮。你也可以吃香蕉。香蕉有通便的功能。你也可以吃山楂，它又酸又甜，可以增加食欲，帮助消化，促进子宫收缩，加速恶露排出。你也可以吃龙眼，龙眼有补血的影响，产后多吃龙眼可以促进身体的恢复。
二、初产妇吃何水果？
初次分娩的产妇在产后可以适当的吃一些水果，有助于补充维生素和矿物质的营养素，促进产后身体的康复。产乳期内可以吃一些温和性质的水果，如苹果，葡萄，人参果，小番茄，榴莲等，然而避免进食过多的寒凉性质水果。同时，还可以适当的多吃些新鲜的蔬菜。
三、产妇吃何水果比较好？
1.猴桃味道甜美、冰凉，维生素C含量极高。它们具有解热、止渴、利尿和促进乳房发育的影响。定期进食可以增强免疫体系。剖腹产后有利于康复。2.葡萄尝起来又甜又酸，而且口感平淡。它具有补气养血、强筋骨、利尿的功效。产后失血过多。葡萄可以用来补血。3.香蕉尝起来又甜又冷。它具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适和安静，有催眠影响，甚至减轻疼痛。
四、产妇适合吃何鱼？
居然有人邀请我。。。孕妇和备孕可以吃鱼，然而不能吃汞含量高的鱼，比如马鲛鱼，鲨鱼，剑鱼，具体有哪些鱼汞含量高最好还是去查一下。
另外带壳类的海鲜不要生吃，主要是防止寄生虫难题。
江河里的鱼可能会有污染或者有高含量的PCB，也不能吃。还有少吃罐装吞拿鱼，一周不要超过12盎司，其他普通的海鱼都是可以吃的。
另外不能吃的是没有消毒过的奶酪、没有消毒过的果汁，就是在外面别喝鲜榨的比较好。
别吃生肉，生鱼等。不能抽烟喝酒。
还有不要吃香肠、火腿肠（ham）这类的，也是有几率还有寄生虫缘故不要吃含阿司匹林的药物。以上是不能吃的，下面内容是尽量避免：咖啡可以喝，一天不要超过两杯尽量少用人工甜味素如果家里有人有花生过敏史的，还是少吃。我没提到的全部都可以吃！比如棒冰啊，冷饮啊，西瓜啊，这样那样的传闻中不能吃的都可以吃。
（主要难题就是寄生虫和化学品含量高才有害）然而任何物品都要适量哦。小编认为一个成功养育了14个月大的小家伙，并且接受了完全的美式育儿教育的妈妈，相信我，吃你爱吃的物品吧！
五、产妇适合吃何炖菜？
产后人的抵抗力相对比较低，体质还是比较弱，肠胃功能也是相对比较柔弱，产后的营养还是非常关键的。
在饮食方面要吃一些容易消化，容易吸收的食物，可以喝点白米粥，小米粥，汤面，小馄饨，还有可以喝些鸡汤鲫鱼汤等等，清淡一些，多吃新鲜绿色蔬菜和低糖份水果，避免暴饮暴食，避免各种油腻，油脂，油炸等食物的摄入。
产后还可以吃藕，豆芽或者豆制品等，这些也能够促进乳汁分泌，菠菜，萝卜，油麦菜等可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状等。
六、产妇不能吃何蔬菜，和水果？
坐月子期间尽量不要吃寒凉的食物，例如螃蟹，桂圆，薏米，西瓜，山楂是不可以吃的。也不要吃油腻辛辣的食物，例如火锅。酸辣粉，辣椒等都不可以吃，吃多了容易上火，引起便秘。在坐月子期间，尽量要多吃一些含水分大的食物，例如可以多喝点萝卜汤，鸡汤等，有助于身体恢复，还可以促进肠蠕动，防止便秘。
七、产妇做月子可以吃何水果蔬菜？
在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时刻内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不要着凉，预防腹泻的风险。
八、哺乳期产妇吃何水果好？
哺乳期建产妇，建议平时可以吃一些热，温性的水果，少吃寒凉性的水果。一般温，热性的水果有:黑枣、红毛丹、榴连、水蜜桃、乌梅、红枣桂圆，荔枝、芒果、、金桔、樱桃、龙眼、桃子、板栗、释迦、椰子肉红枣李子都可以吃。而西瓜、梨、柿子、香蕉、火龙果、柚子等建议少吃。
九、月子里产妇可以吃何蔬菜和水果？
月子里产妇可以吃一些土豆，红萝卜，白菜，青菜，卷心菜，油麦菜，菠菜，西兰花，也可以吃一些菌类如香菇，杏鲍菇，海鲜菇，金针菇都是不错的选择，也可以吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，葡萄，梨，火龙果，橙子，橘子等，但要注意在吃时可以在热水里进行加热后再吃。
十、早上吃何水果适合？
早上吃苹果适合有益健壮，有助于一天食物的消化，促进肠胃蠕动通便，因此每天早上吃一个苹果有益身体健壮，而且一定要早上吃。
