木糖醇是代糖吗减肥可以吃吗(木糖醇与糖的区别是什么)

木糖醇可以代替食糖使用吗？

可以代替。

但必须注意的是，木糖醇毕竟不是糖，不具有糖的普遍特点。因此，用木糖醇代替糖以后，做出的点心肯定会有所差距。

另外，木糖醇成人每天的摄入量最好不要超过50克。

木糖醇是糖吗？跟糖有什么区别？

木糖醇不是糖。木糖醇是人体糖代谢的中间体。木糖醇和糖的区别在于成分、代谢方式不同。木糖醇是从桦树、橡木、玉米芯和甘蔗渣等植物中提取的天然健康甜味剂。糖由碳、氢和氧组成。而糖会增加血液中的中性脂肪，导致肥胖。

木糖醇是代糖吗

木糖醇是代糖。代糖的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）及非营养性的甜味剂（无热量）两大类。木糖醇是一种从玉米芯、甘蔗渣等物质中提取的、纯天然的新型甜味剂和高级疗用食品。其味甜，外观呈白色结晶粉末状，甜度相当于蔗糖。木糖醇是人体糖类代谢的中间体，在自然界中也广泛存在，尤其在蔬菜、水果、天然蘑菇等食用菌中含量丰富。