瘦肉粥的做法(8款小孩吃的健脾养胃粥)

瘦肉粥的做法（8款小孩吃的健脾养胃粥）

瘦肉粥是一种非常适合小孩子的健康食物，它既可以滋养胃肠，又可以增加小孩的营养摄入。下面，为大家介绍8款适合小孩吃的瘦肉粥的做法，帮助孩子调养脾胃健康。

1。 瘦肉粥：材料：大米、瘦肉。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块，小火煮30分钟即可。这款粥有养胃补血的功效。

2。 瘦肉花生粥：材料：大米、瘦肉、花生。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和花生，小火煮40分钟即可。瘦肉和花生有补脾益气的作用。

3。 瘦肉莲藕粥：材料：大米、瘦肉、莲藕。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和莲藕切片，小火煮50分钟即可。这款粥有健脾养胃、补肾滋阴的效果。

4。 瘦肉菠菜粥：材料：大米、瘦肉、菠菜。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和菠菜叶，小火煮60分钟即可。这款粥有补血养气、健脾益胃的功效。

5。 瘦肉萝卜粥：材料：大米、瘦肉、萝卜。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和萝卜切成块，小火煮70分钟即可。这款粥有健脾益气、利水消肿的效果。

6。 瘦肉胡萝卜粥：材料：大米、瘦肉、胡萝卜。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和胡萝卜切成块，小火煮80分钟即可。这款粥有养肝明目、健脾养胃的功效。

7。 瘦肉红枣粥：材料：大米、瘦肉、红枣。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和红枣，小火煮90分钟即可。这款粥有补中益气、调养脾胃的作用。

8。 瘦肉苹果粥：材料：大米、瘦肉、苹果。做法：将大米淘洗干净，瘦肉切成小块备用。将大米放入锅中，加入适量的水煮开，再加入瘦肉块和苹果切成块，小火煮100分钟即可。这款粥有补血安神、润肺止咳的功效。

以上就是8款适合小孩吃的瘦肉粥的做法。这些粥的配料都是常见的食材，容易获取，制作步骤简单，适合小孩食用。瘦肉的选择有助于提供蛋白质，配合其他食材，可以达到滋补脾胃、增加营养摄入的效果。给孩子准备一碗热乎乎、营养健康的瘦肉粥，是一种很好的关爱和呵护。不妨尝试一下，让孩子在健康的成长中得到更多的呵护。