糜子米的功效和作用(糜子米价格多少钱一斤)

糜子米的功效和作用（糜子米价格多少钱一斤）

糜子米，是一种受欢迎的健康食品，被认为具有丰富的营养价值和多种功效。糜子米的功效主要包括有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、调节血糖、增强免疫力等。糜子米还有清热消暑、健脾益胃、润肠通便的作用。而在市场上，糜子米的价格一般在每斤10-20元之间，是一种性价比较高的健康食材。

糜子米的功效和作用主要有以下几个方面：

1。 降低胆固醇：糜子米中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以有效降低血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。

2。 预防心血管疾病：糜子米中的维生素B1和B2等物质，可以促进心脏功能的正常运行，预防心血管疾病的发生。

3。 调节血糖：糜子米属于低GI食物，可以帮助稳定血糖水平，预防糖尿病等疾病的发生。

4。 增强免疫力：糜子米中含有丰富的锌、铁等微量元素，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。

5。 清热消暑：夏季食用糜子米可以清热解暑、散热消火，帮助身体保持清凉。

6。 健脾益胃：糜子米有助于健脾益胃，促进消化吸收，有利于身体健康。

7。 润肠通便：糜子米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

糜子米是一种非常有益健康的食品，具有多种功效和作用，可以在日常饮食中适量食用。虽然糜子米价格较为合理，但消费者在选购时还是要注意选择质量有保障的产品，以确保食用的安全和健康。希望大家能够了解并充分利用糜子米这种健康食材，让身体更加健康。