传统节日网记忆力太差怎么增强记忆力？
1.记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢且记得久。
4.过度学习。对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断尝试着回忆，可使记忆中的错误得到纠正，遗漏得到弥补，将学习内容难点记得更牢。
7.视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率 。
8.最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。
9.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
如何提高注意力和记忆力？
一、紧握拳头
如果孩子在学习中记不起东西，就用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
二、转动眼球
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
三、运动健身
不得不承认，锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动，一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。
四、好好睡觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
五、联想记忆
使用联想记忆也是可行的。就是把所记忆的内容和与其相关的内容进行一个练习，使自己可以充分的理解，而且自己的印象就会比较深刻，既能把本该记忆的内容记住还能记住和它相关的内容。这个方法多用于记英语单词当中，有些单词进行联想，在大脑中呈现出一个画面，让自己充分的理解单词的含义和用法，自己也就记住了。
六、呼吸新鲜空气
美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
七、补充大脑营养
高蛋白食物：
在早餐吃一点高蛋白食物，可以在早上增进记忆能力。因为高蛋白食物含有的氨基酸，可以帮助你更清楚地思考，高蛋白的食物包括猪肉、鸡肉、海产、豆类和忌司等。选择好的低脂肪蛋白质食物，如去皮的鸡肉、低脂的乳制品，或是比目鱼等，都会提高清思考能力和帮助记忆的恢复。
鱼类：
科学家已经证明深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ＤＨＡ，可以补充脑力、增加记忆以及提高集中注意力。另外鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼等，包含了Ｏｍｅｇａ─３脂肪酸，是用来建造脑部的神经细胞，能够帮助长时间的记忆和学习能力。记性不好的人可以按一星期为周期，在七天吃不同的鱼补充营养及增进记忆。此外沙丁鱼也含有丰富的可以提高记忆的物质。
维生素：
均衡的饮食确保你的大脑能吸取或获得所有让它正常运作所需要的养分，维生素Ａ、Ｃ、Ｅ有抗氧化的特性，这种特性可以帮助维持好的血液循环及好的脑部氧气供给。此外还需要摄取维生素Ｂ１、Ｂ２，这两种成分可将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素Ｂ１、Ｂ２，吃再多的补品也是徒增负担！
甜品：
含有葡萄糖的甜品，可以帮助增进记忆。当我们在脑海里有一堆必须要记得的事情时，我们的头脑同时就已经开始储存这些资讯了，在开始记这些东西或储存要记得的资讯之前或同时，喝一杯含葡萄糖的饮料，能够有助于记住接下来要记忆的事情。
我男25，sy14年，人基本废了，大脑反应迟钝，记忆力差。和老人一样，做任何事都没耐心。怎么戒除？
- 从来没有恋爱，一直想戒除，就是戒不掉？别人25，能生活无忧，娶妻生子，我找工作也找不到，转氨酶140，重活干不了，没学历，也没有找过女友。各种不幸，这些只是冰山一角。一事无成，本可以至少打个5年工作，能存到个10几万，耐心太差了，稍微好一点工作学历不够，根本轮不到我，技术也一样会，我把主机显示器卖了，手机我也准备暂停使用了，因为这些东西，害了我
- 一直想戒掉，但是准备戒也戒不掉。没谈过恋爱的人就是这样，你看我也没有谈过恋爱，我真的没耐心啦。
头疼，大脑不能正常放松，头皮发紧，大脑紧缩，很难入眠，休息不过来，多梦，记忆力越来越差，求贵人指点
- 光吃药不管事，该如何调理呢问题补充： 谁能解释一下这是什么病症？
- 睡觉！
大脑容易疲劳，记忆力下降，请问脑清新保健品真能解决这些症状吗？
- 据说脑清新是国家食品药品监督管理局批准的纯生物制剂，无任尝畅佰堆脂瞪拌缺饱画何毒副作用，我想购买此产品的话在哪可以买到正规商品
- 人体大脑中有无数亿个神经细胞在不停地活动，而对于脑力工作者而言，神经细胞所需进行的活动将更加繁重。科学研究证实食物不但可以维持生命，是人类赖以生存的必需品，而且食物在大脑的正常运转中发挥着非常重要的作用，某些食物对于发展智力，使思维更加敏捷，精力更为集中以及激发创造力和想象力相当有益，因此非常适合脑力工作者。在有助于补脑健智的食品中，牛奶因富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸而成为一种完美的营养品，而且牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，同时还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素，如果用脑过度导致失眠，在睡前饮用一杯热牛奶则对睡眠非常有益。其次是鸡蛋，大脑的活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量关系密切，而当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力，每天进食1至2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑与提高记忆力很有益处。再者是鱼类，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，而淡水鱼所含的脂肪酸因多为不饱和脂肪酸，因此不会引起血管硬化，对脑动脉血管没有危害，同时能够保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。花生又名“长生果”尝畅佰堆脂瞪拌缺饱画，也是补脑的重要食物，花生所富含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。玉米的玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用，而且玉米中含水量谷氨酸较高，能够帮助促进脑细胞代谢，经常吃鲜玉米具有有效的健脑作用。黄花菜能够安神解郁，但为避免中毒，黄花菜不宜生吃或单炒，而应以煮熟吃为好。辣椒富含丰富的维生素C，其含量居各蔬菜之首，而胡萝卜素和维生素含量也很丰富;辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环并使人精力充沛，思维活跃。在蔬菜中菠菜属于健脑蔬菜，菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一，同时还含有大量叶绿素，也具有健脑益智的作用。在水果中，橘子含有大量维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，适量常吃橘子可以使人精力充沛，而柠檬、广柑、柚子等水果因为也具有类似功效，因此可以代替橘子。在水果中菠萝是另一种能够增强记忆力的食物，菠萝含有大量维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，是有益提高记忆力的水果。
大脑反应迟钝 不清醒，记忆力差
- 大概有四个月了，前段时间发生了很多事，有一天突然感到大脑反应迟钝，记忆力非常差，差到刚做完的事转眼就忘，每天感觉大脑也不清醒，视力也下降了，大脑跟转不动了一样，表达能力也下降了 还显一点口吃，整个人跟废了一样，去医院做脑ct 核磁共振 都没事，吃了很多安神的药，没效果，后来医生说抑郁症，吃黛力新，也没效果，又做了一个经颅多普勒，说我血管流速过快，脑血管痉挛，吃了些药还是没效果，搞得我心里非常烦，我才25岁 正是奋斗的年龄，我可不想以后都这样啊，我不想就这样废了，搞得我都不想活下去了。请大家帮帮我，我真的很难受，谢谢大家 非常非常感谢大家
- 肾虚，看苍老师看多了吧
对任何事情都提不起兴趣 ，记忆力差 感到迷茫 以前不是这样子的 大脑摔过之后头晕 治好头晕了就一直
- 对任何事情都提不起兴趣 ，记忆力差 感到迷茫 以前不是这样子的 大脑摔过之后头晕 治好头晕了就一直记忆差 什么都没有新鲜感 没有兴趣
- 后遗症
大脑涨涨的，每天上半身前后都疼痛，记忆力下降，别人刚和我说的话几秒钟不到，立马忘记了，怎天大脑昏昏
- 大脑涨涨的，每天上半身前后都疼痛，记忆力下降，别人刚和我说的话几秒钟不到，立马忘记了，怎天大脑昏昏沉沉的，头脑不清晰。无法集中精力！还有就是，现在变得孤僻，很难和别人沟通，不知道怎么说话了。有时还会有头晕，目眩，腿发麻。四肢无力，人变得懒惰。没有思想。思考能力下降，什么都想不起来。也开心不起来。觉得什么都很烦。好医生我到底怎么了，我应该挂什么科检查下？
- 你是不是经常熬夜玩电脑
每天晚上睡觉的时候手机在枕边充电，会影响大脑吗？有什么危害？会不会引起记忆力下降？或者注意力不集中
- 每天晚上睡觉的时候手机在枕边充电，会影响大脑吗？有什么危害？会不会引起记忆力下降？或者注意力不集中？
- 别放身边手机都是有辐射的，
今年大二，刚开学记忆力和精神非常好，最近突然变得多梦，睡眠质量差，睡醒之后全身无力，白天大脑空白，
- 今年大二，刚开学记忆力和精神非常好，最近突然变得多梦，睡眠质量差，睡醒之后全身无力，白天大脑空白，精神不能集中，眼睛也非常酸涩，闭着眼睛很舒服，怎么回事啊，我刚考完计算机等级证书，并制定了下一步学习计划，现在这样根本没有办法实行，咋办啊π_π
- 本人大一，各种情况和状态和你是一样一样的。昨天刚考了计算机二级，感觉松了很多。不用太担心，你只是压力太大了，要努力，但是不能把自己逼的太紧，偶尔也要放松一下的
广州市哪家医院对大脑和神经方面比较专业，情况是头痛，头晕，记忆力不好睡眠也差
- 广州哪家医院头部方面会比较擅长
- 可能是广州脑科医院
二十多岁，感觉记忆力减退，大脑混沌
- 问题补充： 今年满二十四，这种情况才出现一个多月左右，看书看不进，大脑一片混沌，很混乱，注意力无法集中，睡眠很好，总感觉睡不醒，眼睛很疼，手心冒汗，老婆叫我干家务，刚给我说了，马上又忘了叫我干什么，老是拿着东西找东西
- 放松心情，调整心态吧，也许压力大了，心态最重要
