传统节日网冬天怎样做好防寒保暖？
第一招：科学穿衣。正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。另外，天冷时最好戴上一顶合适的帽子，也是一个不错的保暖方法。
第二招，饮食调节。寒冷的天气里，我们可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，来增加热能的供给。最后可以适当运动，可以提高我们的御寒能力。
防暑降温用品有哪些呢？
炎炎夏日，人们往往把冰糕等冷饮冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种。 盐开水：中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水是夏季首选饮品。 陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。 绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
【节气】小寒要怎么防寒保暖
在天寒地冻的冬天，要怎么注意养生呢，特别是当节气小寒到来，我们要如何调养身体呢，为此，本篇介绍：【小寒】防寒保暖的注意事项。
方法/步骤1
多运动，由于运动时产生的热量是静止时的几倍，可以更好的抵制寒冷。
2
合理饮食，调养脾胃，根据自身体质，进补食材，调养气血。
3
多按摩身体，疏通经络，这样有利于血夜循环，抵御寒冷。
4
记得注意手脚保暖，可以多泡脚，因为人的脚有很多筋脉，容易受到寒气的侵袭。
5
不要总是穿紧身衣物，因为过于紧身的衣物会导致血夜不循环，从而手脚冰冷，不利于保暖。
6
适当晒太阳，南方可以选择在室外晒太阳，北方可以选择在室内，阳光照射的玻璃窗内晒太阳，大约20分钟左右，可以起到补阳气的作用。
六个防寒保暖小知识
1、佩戴帽子和围巾：戴帽子和围巾能够让头部和颈部保暖，可以预防感冒发生。
2、户外运动：多做一些户外运动，可以促进热量产生，很好的保暖作用。
3、吃高热量食物：吃一些高热量的食物，可以给身体提供能量，也能够起到防寒的作用。
4、喝热粥：能够帮助保暖，增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生。
5、做好脚底保暖：寒从脚起，所以做好脚部的保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，有很好的保暖作用。
6、给身体补钙铁：吃一些含钙铁丰富的食物，有很好的御寒作用。
冬季对什么的防寒保暖是首位的
冬季对脚的防寒保暖是首位的。冬季由于一波又一波的冷气南下，导致空气温度越来越低，而脚是直接与地面接触的，穿再厚的鞋，脚也是最不保暖的部位，并且由于脚部脂肪很少，这使得脚成为冬天最不防寒的部位，因此对脚的防寒保暖是首位的。
