早餐吃什么最养胃修复胃(养胃早餐排行榜前十名)

早餐吃什么养胃又补胃，最好不要吃什么？

早餐可以吃一些小米粥或者豆浆，对肠胃是比较好的，但是不要吃的太凉，以免影响消化，增加肠胃负担。避免吃一些辛辣的食物，而且油腻的食物也不要吃，尤其是早餐很容易导致消化不良，影响正常的生活和工作，平时要养成良好的饮食习惯，少量多餐，而且避免进食过多。

最养胃的6种早餐？

1、南瓜玉米小米粥

2、养胃小米鸡蛋饼

3、米仁莲子百合粥

4、桑葚三明治

5、粳米白萝卜粥

6、牛奶麦片

以上就是为大家介绍的养胃早餐

早餐吃什么最养胃鱼香肉丝的做法

• 鱼香肉丝的做法主料猪里脊400g尖椒50g冬笋80g胡萝卜80g木耳80g红泡椒2汤勺辅料醋1汤勺生抽1汤勺料酒适量糖2勺盐适量胡椒粉适量蛋清适量水淀粉适量葱适量蒜末适量姜适量 步骤1.将泡发的木耳、尖椒、胡萝卜、冬笋切成丝；葱姜蒜切末2.将里脊切成丝，提前用料酒、胡椒粉、少许盐、水淀粉、蛋清腌制，并加入一勺油抓匀上浆。3.醋1大勺、酱油1大勺、白糖2勺 、加淀粉、盐、鸡精、少许水及姜末、蒜末调成碗汁，备用4.锅烧热，放少量油后，将肉丝滑散，变色即盛出；5.在将配菜滑炒一下，盛出备用6.锅中留少许底油，爆香葱姜蒜末，加入2勺红泡椒炒出香味和红油7.下入肉丝快速翻炒8.立即加入其余配菜，翻炒几下后烹入调好的碗汁，快速翻炒均匀，即可起锅。

早餐第一口吃什么最养胃早餐热量不宜过多

• 喝一口温热牛奶吧，据说牛碃础百飞知读版嫂保讥奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以养胃的哦。吃完再用牛奶漱漱口，还可以清洁口腔异味的