传统节日网葡萄籽的食用方法？
1-2粒
葡萄籽用量和作用：
1. 用量建议：每天吃1-2粒葡萄籽或根据说明书服用葡萄籽胶囊，每天用量在300毫克左右即可。
2. 美容养颜：葡萄籽含有清除自由基的成分，能延缓皮肤衰老，减少皱纹的出现，保持皮肤白嫩。
葡萄籽的功效与作用？
葡萄籽的作用和功能有挺多是，比如美容，因为葡萄籽含有花青素和儿茶素，它们是很好的有效抗氧化剂，可以防止自由基损伤身体，还可以减少皱纹的生长，保持皮肤的弹性和红润，起到美容的作用。另外它还能增强免疫力，因为葡萄籽含有丰富的氨基酸，可以促进细胞的修复和再生，从而提高人体免疫力。
葡萄籽油的正确吃法
1、直接口服：每天可饮用6-8ml的葡萄籽油。
2、海鲜烹调：用葡萄籽油烹饪（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可去除腥味，保持海鱼固有的鲜味。
3、凉拌：制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油即可达到效果，可充分保持蔬菜原有的风味，清香而不油腻。
4、配制调和油：将1-2瓶葡萄籽油与市场上5L装食用油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和可改善食用油的风味和品质。
5、蘸面包吃：直接倒上葡萄籽油或用面包蘸油吃，这是西方惯有的吃法，尤其是在法国，用葡萄籽油蘸面包吃就像地中海地区用橄榄油蘸面包吃一样普遍。
