荷兰豆炒木耳家常做法(木耳和什么吃才通血管)-传统节日网

木耳有通血管补血的作用，来月经时候可以吃，最好是把木耳和骨头一起煲汤放上，当归一起喝，这样比较好，起到补血的作用。

荷兰豆木耳炒肉的做法如下：

1、将肉切成肉片，然后用淀粉腌制；

2、荷兰豆处理好后用热水焯到变色；

3、将木耳用温水泡好；

4、油热了后依次加入蒜和肉翻炒；

5、放入木耳和荷兰豆，放入老抽，少量水，一勺盐继续翻炒；

6、起锅装盘。

用料：荷兰豆200克，木耳100克，莲藕100克，猪肉200克，油适量，盐适量，大葱适量，姜适量，生抽适量。

具体做法如下：

1、准备好所有食材，将莲藕洗净去皮，切成薄片，荷兰豆将两边去掉，猪肉切薄片；

2、将大葱切成葱花，姜切丝。热锅凉油，放入葱花和姜丝煸炒，炒至肉变色，放入葱花和姜丝煸出香味；

3、分别放入莲藕翻炒，再放入荷兰豆翻炒，最后放入木耳翻炒，炒到荷兰豆变色时，加入生抽，加入盐调味，翻炒均匀即可完成。

马蹄荷兰豆炒木耳怎么做
荸荠荷兰豆炒木耳的做法1.准备好所有的食材。2.荸荠去皮切片，用开水焯烫一下过凉备用。3.把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下，过凉备用。4.炒锅倒油爆香葱姜。5.倒入荸荠翻炒片刻。6.在加入木耳继续翻炒。7.加入糖和盐。8.加入蒸鱼豉油。9.倒入荷兰豆和红椒继续翻炒。10.加少许鸡精。11.淋入水淀粉。12.淋入香油翻炒均匀关火。

食材明细荷兰豆1把胡萝卜1根木耳1小盒姜1片盐1小匙糖半小匙鸡精半小匙油1.5大匙原味口味炒工艺廿分钟耗时简单难度木耳炒荷兰豆的做法步骤肌恭冠枷攉磺圭委氦莲1荷兰豆撕去两头两边的粗丝,清洗干净。2胡萝卜去皮，切小片。3木耳用水泡发，清洗干净，撕小块。4热油锅，把姜爆香。5把胡萝卜放入炒至稍微软身。6下荷兰豆和木耳炒匀，撒一点水焖煮至荷兰豆熟透。7放盐，糖和鸡精调味即可。8清淡爽口。使用的厨具：炒锅

主料木耳100g荷兰豆200g肥肉50涪俯帝谎郜荷佃捅顶拉g辅料油适量盐适量蒜适量料酒适量鸡精适量步骤1.黑木耳泡发，荷兰豆洗净备用2.锅内放少许肥肉榨油，喜欢吃肥肉榨出来的油3.加黑木耳煸炒片刻4.加荷兰豆煸炒一会5.加蒜和料酒煸炒出香味6.最后加盐和鸡精即可出锅小贴士黑木耳要泡久些，这样能泡发，而且沾在上面的沙子也会掉干净

荷兰豆炒木耳家常做法(木耳和什么吃才通血管)