传统节日网八宝粥有哪些营养功效呢？
八宝粥是由红豆，红枣，大米，小米，燕麦，枸杞，桂圆以及核桃制作而成，营养价值很高。
由于这些食物中含有的维生素与矿物元质以及蛋白质都很高，因此喝八宝粥能起到补益气血，养心安神的作用，还可以有效的健脑以及增强记忆力，健脾养胃。
八宝粥都有什么营养价值啊
1、八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品；
2、八宝粥是谷类、豆类混合搭配，能起到蛋白质互补作用；
3、大米、小米、糯米中富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用；
4、豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质；
5、八宝粥含有坚果类，富含微量元素、维生素含量很高，可抗衰老，健脑益智；
6、含有的干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分，含有维生素、矿物质。
八宝粥里含什么营养
八宝粥中的蛋白质、糖分可满足身体的能量需求，矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行，而且钾、镁、钠等可以维持年轻。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高，小米中含亮氨酸比较多，各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用并提高蛋白质的利用率。
街上卖的那滋补八宝粥，燕麦牛奶粥，菠萝玉米粥，营养小米粥，葡萄莲子粥还有黑米粥都是这么做的？？？？
- 想学做那种粥卖，是卖的那种粥的做法，不是家里自己做的方法
- 八宝粥：八宝粥的制作材料：主料：糯米150克,桃脯15克,蜜枣25克,糖莲子25克,杏脯25克,冬瓜条25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花酱各适量。八宝粥的特色：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。 教您八宝粥怎么做，如何做八宝粥才好吃1、将冬瓜条切丁。2、将山楂糕切丁。3、将糯米淘洗干净。4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。牛奶燕麦粥原料： 燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。做法： 1、香蕉去皮切成片备用。2、牛奶加入燕麦，大火煮开。3、转文火煮到燕麦软糯。4、加入香蕉片。5、俺个人口味撒些肉桂粉（可以不加）菠萝玉米粥原料：菠萝,半个,玉米,适量, 糯米,适量,粳米,适量,冰糖,适量,做法：1、将菠萝削皮挖掉黑疤2、再把菠萝切成小块3、切好的小块用淡盐水泡上半小时4、将几样米淘洗干净也泡上1小时5、泡好后将米倒进电压力锅6、再将泡菠萝的淡盐水倒掉，冲洗一下，也倒进锅里7、加上适量的水，放入冰糖，用电压力锅煮上一个小时小米粥原料：小米半碗。、水 各适量做法：用清水浸泡小米15分钟。用清水浸泡15分钟。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。其他两种 做法也类似的
要煮八宝粥需要放什么料煮起来会更有营养
- 枸杞、橘皮
适合宝宝吃吗，八宝粥有什么营养功效
- 八宝粥有什么
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