传统节日网120斤瘦到100斤最快的方法？
1、饮食管理，只有控制卡路里摄入，避免热量过剩，你才能慢慢瘦下来。
2、运动方面，一定要迈开腿动起来才能提升身体的卡路里消耗，促进脂肪的分解。
3、生活习惯，想要更快瘦下来，我们一定要戒掉一些生活恶习，比如久坐不动、熬夜过劳、睡眠不足、喝水量少等行为都会影响身体的代谢循环，从而有效减肥速度。
这3个方法坚持10-12周时间，你的体重会下降20斤以上！
最快有效的减肥方法？
您好，一个月瘦几十斤是可以做到的。但有个前提是自身基数，如果你120斤，一个月在不伤害身体的情况下，瘦到100斤基本是没有难度的，如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度，而且体脂率太低会影响生育。我原来是瑜伽教练，所以，对这方面的知识还是很全面的。
如果说减肥怎么减，7分练3分吃是骗你的。是7分吃3分练！只要吃对了，能品尝美味，还会急速减重，比如明星他们都是会有营养师给搭配的。我这里刚好有一套这样的食谱，3天可以瘦10斤的。我拍成小视频了，包括怎么烹调，还是非常美味，快手的。建议你试一下，这个是视频的网址：
https://www.ixigua.com/6896517976392991245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7
我也在头条发了图文教程如下：
https://www.toutiao.com/i6896763743104025091/
切记！着一共有三天我刚拍出第一天，后面还没更新呢（最近工作有点忙）。你可以先吃第一天，关注我，后续我还继续拍第二天第三天的！包括禁忌和注意事项！随后我也会在头条上更新图文版食谱，之后我还会围绕减肥话题，美容话题，丰胸话题等，出食谱的呢。
当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的！
身高175，不到120斤，和家人吃的一样，怎么他们个个都吃得很胖，需要减肥了，而我就是吃不胖，怎么
- 身高175，不到120斤，和家人吃的一样，怎么他们个个都吃得很胖，需要减肥了，而我就是吃不胖，怎么办
- 哈哈，总算有一个人和我差不多，高度一样，我比你还瘦不到110
怎么快速减肥,本人身高1.63,体重120斤,有没有什么办法能在一个月减到一百零几来？
- 少吃多锻炼
如果十岁小女孩1oo一120斤要怎么减肥
- 喝酵素
我以前120斤。我就开始节食减肥 我一个多月没吃饭。也不知道是怎么熬过来的 谁也不敢喝多就害
- 我以前120斤。我就开始节食减肥 我一个多月没吃饭。也不知道是怎么熬过来的 谁也不敢喝多就害怕发胖。现在我才有80斤 我现在连走路都困难 随便籂甫焚晃莳浩锋彤福廓吃点就吐 多站一会儿都会头昏眼花。
- 去医院检查吧。
我是个学生，身体各个方面都有点胖，160cm120斤，怎么样减肥更有效果
- 众所周知，最有效的方法是运动………………经验心得。吃只能当调节，护础篙飞蕻读戈嫂恭讥彻底的方法是运动。
我觉得减肥好难啊120斤升高165。大腿肉肉好难减，各种方法。运动天天。哎，怎么办，都有肌肉了
- 瘦身咖啡
我15岁，身高174，160斤，我想减到120，怎么才能有效减肥，运动+饮食怎么进行，我可以坚持，
- 我15岁，身掸酣侧叫乇既岔习唱卢高174，160斤，我想减到120，怎么才能有效减肥，运动+饮食怎么进行，我可以坚持，复制其他人的别浪费精力了，我需要手打
- 挖槽，十五岁这么肥。
求个减肥计划。本人戒烟4个月了。以前体重是120斤，现在胖了10多斤，请问该怎么减。最近吃的特别多
- 求个减肥计划。本人戒烟4个月了。以前体重是120斤，现在胖了10多斤，请问该怎么减。担俯曹谎丨荷查捅肠拉最近吃的特别多。
- 其实不用减的担俯曹谎丨荷查捅肠拉，你以前抽烟，抽烟影响食欲，不感觉饿。你现在吃得多说明消化和代谢正常了。只要多锻炼，晚上少吃点，就控制得好
女孩,今年22岁,163 120斤,想健身减肥,刚开始怎么练?麻烦有经验的来答
- 练瑜伽，跳绳，跑步都可以
女165 120斤 高中生运动量少 之前节食过午不食减肥了30斤现在暴饮暴食又胖回来了 怎么减肥？
- 节食减肥最容易反弹了，我一个月减了20多斤，没有节食也不拉肚子，我现在停了，有两个月了没有反弹。
