传统节日网吃什么补血效果最好？
食疗：
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
保健品：红桃K生血剂。
吃什么食物补血效果最好？
建议多吃黑芝麻，黑芝麻具有补血、明目、保健、炼乳、益肝、养发的功效。红枣具有养胃健脾、补血安神的功效。对贫血、面色苍白、气血不和有很好的调理作用。贫血的人平时可以多吃猪肝炒菠菜。胡萝卜是补血和改善肾虚的好食物。桂圆肉对心脏、脾脏和血液有益。有黑豆、黑木耳、黑鸡等。
吃什么东西可以补血啊（不要补品药类的）
- 我是一个十七岁的女生，贫血很严重了，就坐一节课的时间站起来就有点贫血，求比较有功效的补血食品，不要补品药类的
- 体位性低血压吧。不是贫血吧。吃得有营养点，然后锻炼身体吧。
请问吃什么东西可以补血啊？
- 红枣，桂圆，阿胶
吃什么东西可以补铁，补血？
- 宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并酣订丰寡莶干奉吮斧经注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。
吃什么东西可以补血的
- 吃阿胶，红枣
吃什么东西可以补血又不上火的呢
- 我是热底子，比较容易上火的，生完小孩之后血气不足，手脚都是冰凉的，但是吃些补血的东西很容易又上火呢，红枣，阿胶，杞子，当归啊都试过了，吃了2-3天就开始上火了，怎么办呢，有没有哪个有经验的能指教一下我呢
- 吃猪肝补血应该不上火
