传统节日网抑郁症的自我疗法？
抑郁症是一种常见的消极情绪反应.积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动.比如:快走.慢跑.散步.体操等,坚持1-2小时,可以排解心理阴影.合理表达自己的感情:抑郁的人多是极力压抑自己的不满,愤怒等情绪.须知,每个人都有表达自己所有感情的权利和必要.压抑只会造成郁闷.只要表达不过分,都会增进身心健康.。
自卑 抑郁 怎么办
- 我是中学生，成绩从小到大一直名列前茅。小学时我因为各方面都很优秀，也参加了许多活动，对自己很有自信，朋友一大群，热情开朗，而且喜欢表现自己，出各种玩游戏的点子，说话很多。虽然有缺点：争强好胜，但是思想很单纯，不碰电子设备，只爱看书。后来我不知道为什么，慢慢的变了，不那么爱说话了，我意识到自己很冲动，不稳重，于是刻意减少说话的次数，隐藏自己的观点，我开始上网，远离现实世界，不愿参加活动，不想表现自己。再后来，可能因为基础好，不学习也能考很好，于是开始瞧不起周围那些死学却又笨成绩又上不去的。也瞧不起自己的朋友。总之，我感觉找不到志同道合的人。变得抑郁，寡欢。一点儿精神都没有。我不再在乎别人的一些看法，不再努力展现好的一面。所以，我隐身了，同学看不起我，其实是我自己一手造成的。长相什么的确实不重要，但我和同学站在一起总感觉很自卑，感觉自己像个书呆子，而且什么方面都不好。有时我觉得自己活着完全是个废物，不会与人交谈，也找不到生命的乐趣。偶尔会流泪，伤心欲绝，想过轻生。谢谢你耐心的读完了上面这些话，我现在真的迷茫了，生命的意义是什么…我想做回从前的自己：快乐单纯，积极向上，充满动力，总是受欢迎，同时有内涵，不随俗流但何处去找寻动力？
- 看看心理医生，不要在意比别人的说辞
老公因为和我吵架现在轻度抑郁 怎么办？怎么帮助他？现在他脾气很差 性趣低 对什么都不太感兴趣 麻木
- 老公因为和我吵架现在轻度抑郁 怎么办？怎么帮助他？现在他脾气很差 性趣低 对什么都不太感兴趣 麻木 觉得什么都没意思 而且失眠 是不是非要找到根源才能治愈？或者我就陪着他让他自我调节？
- 这个与你吵架没关系，他家应该有遗传。想治，就到精神卫生院看精神科
抑郁症患者不肯吃药怎么办
1、平时进行疏导才会有效果。
2、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
3、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
4、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
5、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
孩子有抑郁症怎么办
1、首先，家庭治疗必须贯穿整个治疗过程。孩子的进步离不开父母的配合，父母不要总是抱怨自己的孩子，对孩子的进步应该充满期待，充满信心。能够耐心地看待孩子们的“过错”，给予宽容和引导。
2、其次，可以采取心理治疗。包括行为疗法，游戏疗法，暗示疗法等。同时，应耐心地指导患者帮助孩子克服情感障碍，逐步培养他开朗乐观的性格。
3、然后，鼓励他们积极参加实践活动。改善情绪，加强与同学的沟通，使他们更好地适应环境。与朋友保持联系的人通常比孤单一个人有更好的精神状态。
4、同时，父母应该学会正确教育孩子。改善家庭环境，减少对儿童的心理刺激。做一些有趣的事情，或者寻找其他成功的机会。
5、必要时，应当在专业医生的指导下，对儿童进行药物治疗。父母不能随便给他们的孩子用药。多吃富含维生素B和氨基酸的食物。
产后抑郁怎么办
1、有条件可以让爸爸帮忙带孩子，让妻子多一些时间休息
2、带孩子难免蓬头垢面，心情低落时不妨把孩子丢给老人和丈夫出去购
3、心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己
经验步骤：
- 1
有条件可以让爸爸帮忙带孩子，让妻子多一些时间休息。两人可以协调分工，例如谁带孩子，谁做家务。如果只有妻子带孩子而爸爸只顾着玩手机，妻子更容易恼火。
2
带孩子难免蓬头垢面，心情低落时不妨把孩子丢给老人和丈夫出去购物。买买买最能缓解心理压力。一段时间就买一件心仪的物品犒劳自己，毕竟带孩子是最辛苦的工作
3
心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好，保持一些简单的爱好，例如烘培，游戏，听书，夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天。
具有抑郁质型的人该怎么办
1、一般抑郁质的人拥有充实、丰富的生活内容，生活感到充实、丰富，本身就是一种积极向上的感受，它能使一个人看到自己的力量，看到生活的美好，忘却烦恼。
2、学会广交朋友。一方面可以使抑郁质人的业余生活更加丰富，增加他的社会知识和经验，另一方面也可以使他的不良情绪在朋友那里得到倾诉，朋友的安慰和勉励能够使他摆脱不良情绪的困扰，提高自信心。
3、淡化不良感受。指当有了不良体验时，转移注意力或进行理智调节，不去反复体味它、强化它，让不良体验自然地存在或消失。
小猫抑郁了怎么办
1、对待抑郁的闷闷不乐的小猫，作为主人应该多陪伴小猫，多跟他玩。
2、对待抑郁的闷闷不乐的小猫，主人应该多做些小猫喜欢的事情，比如说帮助小猫顺毛。
3、对待抑郁的闷闷不乐的小猫，多带他出门逛逛，多溜达，多带小猫出门散步。带小猫出门逛逛的时候，有的小猫怕他乱跑最好栓上猫绳子。
4、对待抑郁的闷闷不乐的小猫，教会小猫看电视照镜子，这些都够他们玩上好一阵子。给小猫多添置玩具，让他们在你上班的时候，不能陪他们的时候不寂寞。
抑郁对不起妻儿怎么办
抑郁并没有对不起妻儿。抑郁症治疗是一个长期的过程，患者需要接受医生的指导，积极参与治疗。子女、妻子的理解和陪伴对抑郁症患者的康复非常重要。他们可以通过表达自己的情感和关心，让患者感到他们是被爱的一家人，有助于患者恢复健康。
抑郁症女儿染了红头发怎么办
抑郁症女儿染了红头发需要好好的与自己的孩子沟通。都说沟通是拉近人与人之间最好的一种方式，孩子也不例外，虽然孩子已经染了头发，但是即使是家长不喜欢，也不要把话说的太明确，更不能去诋毁我们自己的孩子，因为她们也是有自尊心的，所以在交流的时候，一定要给自己的孩子一个台阶下。
得了产后抑郁怎么办
1、加强围生期保健
2、密切观察
3、充分关注
4、心理疏导
经验步骤：
- 1
加强围生期保健。利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。
2
密切观察。对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。
3
充分关注。分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。
4
心理疏导。对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。
