传统节日网如何增重最快最有效？
1、定时吃
两小时吃一次，可以是大餐，也可以是水果零食。这不是要撑死你，而是要你养成每两小时吃一次的习惯，你可以少吃点，但闹钟一响立刻去吃点东西。事实上许多健美运动员都是每两小时吃一次，不过他们吃的要更讲究一些。
2、加油吃
很多人小瘦子都会说我每天吃的比猪都多但就是长不胖。人体作为一个相对封闭的系统，同样也是遵循能量守恒定律的，如果你吃很多同时消耗的也很快，那就没有多余的卡路里留存，所以你必须再多吃一点，你可以选择一些你喜欢吃的食品，无论是巧克力还是汉堡披萨冰激凌，尽量多的吃。
3、吃甜点
可以选择在锻炼之后吃。因为锻炼完之后是才是肌肉增长的开始，吃的卡路里越多，体重增加越快。
4、锻炼
通过锻炼你吃下的多余的卡路里就会变成肌肉而不是肥肉啦。一周四次，每次30~45分钟，不能每天都锻炼。还有一定要举足够重的哑铃。如果你现在能举起20斤的哑铃，如果你想变强壮，你就得举30斤的。肌肉都是逼出来的。你能举的越重你的肌肉就越大。
放养牛如何快速长大增肥
1、定时定量：夏秋季节，一般每天饲饮3次，冬春季节，每天早晚各喂一次，喂后饮水，夏秋季节要喂适量的青草，以增加牛的食欲和维生素的供给量；
2、六净二光：要做到槽净、草净、料净、水净、棚净和牛体净，每次添加的草、料、水都要让牛吃光喝光，拌料要均匀，才能使牛达到增力膘的目的；
3、喂后遛牛：牛每次吃饱喝足后，都要坚持遛牛5到10分钟，以增加血液循环，促进草料的消化吸收，避免发生积食积水；
4、冬晒夏荫：冬季要保证牛舍温暖，让牛多晒太阳；夏季防止太阳曝晒，以免中暑，并要保证活动场地萌凉和通风透光；
5、定期消毒：每周用石灰水喷洒棚、槽各一次，以防止牛发生疾病；
6、四季防病：除定期消毒外，平时还要加喂一些助消化、防积食的药物或食物，以增强牛的免疫力，每半月检查一次牛的口舌，以舌辨病，及时防范；
7、免除劳役商品牛要免除劳役，以缩短育肥时间和提高肉质，增加经济效益。
男人很瘦如何增肥
1、去蛔虫，体态瘦的男生，大多是体内有蛔虫，蛔虫将食物的营养盗取了，所以感觉吃多了，但没增重，所以首先去药店或医院在医生的建议下购买去蛔虫的药！
2、摄入脂肪类食物，脂肪耐消化，可以确保身体将过量的营养转化为体重。
3、运动，初期不建议做长跑等消耗运动，建议做俯卧撑，做俯卧撑可以让男生的肩膀更宽，线条更美，体格更大！
4、丰富的早餐，早上的吸收率是一日的高峰，所以在忙也要吃一顿丰富的早餐。
5、面条加餐，每天晚上增加一顿面条，可有效增重。
6、足够的睡眠，睡眠不足或熬夜，容易变瘦弱，所以在增重期间要有足够的睡眠，让身体去成长。
7、滋养脾胃，脾胃虚，人会瘦，这是中医的观点，适当摄入淮山可有效改善，开水煮熟就行，最好不要买干的淮山片，容易有硫磺熏，吃了反而没益处。
8、轻松的心态，过度忧虑或者紧张容易神衰体瘦，所以要适当给自己减压，出外走走散步或者听轻音乐也行。
身体瘦如何增肥
身体瘦除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等来增肥。身体消瘦的一大重要原因就是身体的营养不足，压力大以及过度劳累的人都会消耗身体大量的营养，所以平时出现压力大和劳累的人平时摄入的营养量要比别人多一两倍才能达到增肥的目的。
如何给狗狗增肥
1、增加狗粮：狗狗太瘦可能是你给它的狗粮太少了，导致狗狗吃不饱。面对这种情况，可以给你的狗狗增加每天的狗粮的供应量，让它多吃点，看它能不能长肥。
2、多运动：狗狗太瘦，可能是由于缺乏锻炼。这就要时不使地带它出去走走，带它出去跑跑。把狗狗的体质提升好，就很容易使它增肥。
3、添加牛肉：往狗狗平时的食物里面添加一些牛肉，给狗狗补充一些丰富的蛋白质和脂肪，狗狗身上的肉就很容易长出来，就达到了增肥的目的。
4、看兽医：狗狗的肉实在是长不出来，可以带它去看一下兽医，看它是不是由于得了什么病而导致过瘦的。之后在兽医的指导下，再让狗狗增肥起来。
5、添加几个鸡蛋：每次给狗狗的食物里都加几个鸡蛋，给它补充丰富的鸡蛋的营养，让狗狗长得快一点，进而就给狗狗增肥了。
6、补充营养膏：给狗狗吃一些营养膏，让它补充体内缺乏的营养，狗狗的营养充足了，就可以把它养肥起来了。
7、吃蔬菜：狗狗过瘦，可以给它吃一些蔬菜，补充它体内的维生素，让它加快对体内营养的吸收，从而使它长肥增肥。
如何健康科学增重增肥
虽然现在社会以瘦为美，但大多数廋子却在反应自己是怎么吃也吃不胖，那么我们在日常生活中应该怎样做，才能做到科学增重呢？
饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入。增重初期，可选择自己喜爱的食物，以增进食欲。
保证高质量的睡眠，关注口腔健康。
除正规用餐外，适当增加一些具有高热量的零食，比如饼干，奶粉，面包，巧克力等。
补充适量的维生素及微量元素或服用一些调节脾胃的中成药。
积极参加适度的运动，增加能量消耗，比如短跑，羽毛球，游泳，俯卧撑等。
养猪如何快速增肥
1、保持温度。温度对猪的生长是非常关键的，猪在生长中，对温度的变化是非常敏感的，因此想要快速增肥的话，那么温度控制是非常重要的。猪不适宜生长在高温的环境，如果温度过高，尤其是在夏季的时候，一定要及时通风降温，否则会导致猪产生热应激。从而影响猪的增肥，但是温度也不宜过低，过低的话容易造成猪受寒感冒，同样也会影响猪的生长。除此之外，我们还要注意控制好湿度，避免湿度不适导致猪产生应激。合理控制好温湿度还能够避免因为受到不良刺激而降低基础代谢能力。
2、饮水充足。在养猪的时候，我们要注意为猪提供充足的饮水。因为水对猪的生长也是非常重要的，水对于各种营养物质来说，既是最好的溶剂也是，运输的最佳工具。而且猪排出体内废物也是不能够缺少水的。因此保持一个充足的饮水是保证猪正常生长的关键因素。所以我们在养猪时，要注意随时保持不断的清洁饮水，最好是能够为其提供0.5%左右的盐水。这样对猪的生长是非常有利的，也能够保证其快速育肥。
3、夜间补饲。想要猪快速育肥的话，那么饲料肯定是不可缺少的。很多人在养猪的时候，都只会在白天饲喂饲料，从而忽略了晚上的饲料饲喂。其实在猪的夜间补饲也是非常重要的，在晚上适当补饲的话，那么对猪只的体重增加是非常有利的。一般每晚应饲喂大约三次左右，夜间补饲能够为猪提供充足的生长营养，同时也能够防止猪晚上饿肚子，降低育肥速度。只要保证一个合理的饲料的话，那么满足其大约50kg左右的猪，其日增重可到达0.7kg左右。
如何增肥 正常增肥的方法
1、调理肠胃吸收。想要增肥，首先需要明确自身的身体情况，比如偏瘦的原因可能是肠胃功能不好，不能进行有效吸收。此时，我们就需要先对肠胃进行调理，这样才能使身体恢复到一个正常水平上。
2、多吃碳水化合物。在饮食方面，除了正常的饮食外，我们可以多增加一些碳水化合物，能量和热量较高的食物，比如糖类，淀粉类食物。另外，还需要保证充足的睡眠，睡眠对食物的消化和吸收也是有一定帮助。适当增加运动，运动可以使身体更加强壮，使身体的肥肉转变为肌肉，让身材看起来更加有型。
瘦子如何增肥小编的增肥食谱
第一、 首先，瘦子想要增肥的话，每天最好能够坚持吃瘦肉，瘦肉中含有大量的动物蛋白，是非常容易让我们的身体吸收的，对于增肥的效果尤为突出。
第二、 其次，瘦子想要增肥的话，还需要每天早上坚持喝上一杯牛奶，牛奶的营养价值也是非常高的，而且非常容易被我们的身体所吸收，想增肥就得每天都坚持喝上一杯。
第三、 之后，瘦子想要增肥的话，还需要坚持在晚餐的时候，要喝上一碗老母鸡汤，老母鸡汤是非常补的，所以，我们在喝过之后，最好多喝一些水，老母鸡汤也是非常容易被我们身体所吸收的，所以，这个也是非常坚持每天都喝的。
第四、 最后，瘦子想要增肥的话，还需要保证自己的睡眠质量，这个是非常重要的，一定要确保自己的睡眠质量良好才行，我们需要确保自己在每天晚上九点之前就入睡。
瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥
第一、 3餐正常吃 很多人为了减肥，会不吃晚饭。但是如果你想增肥的话，那么3餐一定要正常吃，这样可以适当的长一些肉。
第二、 增肌运动 不要以为只有减肥，才运动。其实一些肌肉运动，是可以增肥的，比如举铁，俯卧撑。
第三、 吃甜食 甜食的热量非常高，一般减肥的人都不吃。但是如果你想增加体重，可以适当的吃一些甜食。但是也不能多吃，对人体健康也不好。
第四、 慢跑 慢跑可以增加你肠胃的蠕动，胃口大开，又不会消耗太多热量。如果想要增肥，慢跑是一个不错的选择。
游泳如何增肥快游还是慢游
游泳不会增肥，是减肥的好方法。游泳时消耗的热量非常大，是消除脂肪的有效方式之一，而不会促进人体脂肪生长。游泳导致增肥往往是因为姿势不正确，最能减肥的游泳法：蛙泳和自由泳或仰泳结合。提示：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。
