17岁长高的最有效方法男生(17岁长高的最有效方法)

17岁男生如何能快速长高？

17岁的男生想要快速长高的方法，主要是以跳跃类的运动为主，比如快速跑，篮球足球，排球，羽毛球以及跳远，跳高等。通过运动刺激骨骼快速的增长达到长高的目的。

17岁长高最快方法？

17岁要想长高，必须要制定合理的计划。

一、饮食计划，在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。

二、运动计划运动，每天30-60分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动，如摸高、打篮球、游泳，慢跑等。

三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。

我14岁变声15到16岁长了7.3㎝ 请问16到17岁还能长多高

• 求答案 说不确定的就不要回了
• 那就应该没人回答了

关于17周岁长高问提

• 本人17周岁多3月 身高穿鞋175cm左右 爸爸净高177cm左右，母亲特别矮 140cm左右 本人抽烟不喝酒 腋毛和下面毛都有 不太讲究卫生 每天早晨和下午5点都要步行半小时，抽烟16个月左右 烟戒不掉 长得像小孩 声音比较老，胡子长得慢 会不会受母亲影响？我爸个头还可以，就是母亲太矮了，请问还可以长高不？理想身高是180左右，别给我复制的 ， 给点建议，应该注意什么？除了戒烟。。问题补充： 穿拖鞋175.5净高接近175这样算矮吗？ 就怕受母亲一家人影响啊。。 恨我爸啊 找这么矮的老婆没考虑我的感受啊！！
• 人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。这时，让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要，而且要同时让他们了解，骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行，孩提时如果肌肉发展不良的话，要想有健康的骨骼发育是相当困难的，那些让孩子一味进补或挑食、偏食，使其长成“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的做法，则对青少年长高和正常发育无任何好处。我们国家的现行家庭结构对青少年的健康成长有着很大的制约因素，大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务，养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯，一些家长宁愿让孩子吃药，也不愿看着孩子锻炼身体“吃苦”这样使孩子淡泊了健身意识，身高自然也就受到了影响。当孩子到一定年龄又身体不高时，再来后悔则害了他们。真正想使身体达到理想的高度，就必须科学地了解人体，只有了解了长高的因素后，才会促使身体长高。人体就象一部精密仪器，各个方面都要关照，即便是仅长个子这件事，也是由复杂的生理作用的结果得来的，为了取得100％的长高效果，很有必要提高人体的生理机能的整体作用。换句话说，坚硬的骨骼发育也好，柔软的肌肉发育 也罢，即不是靠拽、压或敲打，也不能靠服用特殊的营养剂，注射高价的激素来达到。很多例子表明激素剂等药物只会对身体起到有害的作用，那伯促身高长上去了，也会对身体带来不良的后果。 人们把遗传基因作为身高的决定因素，这种看法有失偏颇。前苏联有一位跳高运动员，在14—16岁时，身高始终是164厘米，他以为遗传的原因使他不会再长高，曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他：①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然，3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米，并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一，他就是阿赫麦德夫。日本长高研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的消息，只要后天努力，长成高个子并不是难事。我们运用运动？营养的方法对一些矮个者进行了研究，结果也证明了后天的努力对长高极为重要。研究过程中，长高效果最好的，在两个月时间内长高了3厘米，一般也都长高了1．5厘米，而这些研究的对象均都是15—20岁的男女青少年，一般都是几年时间未长个子，有的属父母辈个子矮小。例如，有一16岁男孩，父亲身高1．54米，母亲身高1．49米，他本人身高1．52米，经过我们的帮助，他长到了1．55米，另外还有一20岁的女青年经过长高训练，也增高了1．5厘米。这就排除了青少年自然增高因素和遗传因素的作用，为科学地促使青少年增高提供了依据。我们利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。运动方面主要采用两套增高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行增高训练。第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做……余下全文

21岁长的太嫩怎么办、人比较白的男生！穿的也还好身高不高只有171就是出门比爱干净。可别人说我清水

• 21岁长的太嫩怎么办、人比较白的男生！穿的也还好身高不高只有171就是出门比爱干净。可别人说我清水。嫩什么意思啊
• 太瘦太萌，没事多去练点肌肉

17岁长高

• 朋友的个子好矮啊！你说一个即漂亮又聪明的女孩子就是个子有遗憾，多可惜啊！怎么可以让她长高？在长高10厘米就行了！
• ~~先笑一个吧，心情一定要放松。食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 英国莳特迩可以尽快让人变得高大！它能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。不过呢，就是好贵呀！满意请采纳。

17岁长高？？

• 只怪小时候不好好吃饭，现在个子差人好多，我想做模特，怕将来个子不够高！
• 朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在……余下全文

17岁长高还可以长个多少

• 我17岁170爸妈167-155我还可以长多少、天天篮球喝牛奶、饭按时吃
• 3~7cm

我今年17了，身高173，16岁那年开始发现有遗精。13-15岁长了8CM。15-17岁只长了2、

• 我今年17了，身高173，16岁那年开始发现有遗精。13-15岁长了8CM。15-17岁只长了2、3CM的样子，因为平时爱打球，每天有两小时左右的时间打球，早晚都有喝牛奶，最近一年有在手淫，一个月3、4次，我这种生活粻搐纲诽蕺赌告涩梗绩方式还能不能长高了，我想长到178！T.T。
• 20还要窜一窜，多运动吧

我是男生今年16周岁高二身高167每天跳绳瑜伽篮球早晚喝杯热牛奶可能在20岁长到175吗

• 在骨骺线没有闭合的情碃搐百诽知赌版涩保绩况下是有可能的，还有就是你爸妈身高咋样，你要是担心的话可以去测骨龄，检查下骨骺线有没有闭合，如果是骨骺线完全闭合的话，就不能长高了

我是男生今年16周岁高二身高167每天跳绳瑜伽篮球早晚喝杯热牛奶可能在20岁长到175吗？求解答

• 怎样提高吸收钙的能力，长高的因素 先科学的了解下 才能有效的长高

我是男生今年16周岁高二身高167每天跳绳瑜伽篮球早晚喝杯热牛奶可能在20岁长到175吗？求解答。

• 缉筏光禾叱鼓癸态含卡我是男生今年16周岁高二身高167每天跳绳瑜伽篮球早晚喝杯热牛奶可能在20岁长到175吗？求解答。父母身高都没有超过160，我知道先天基因占很大一部分，但是后天锻炼也一样重要。
• 男生可以长到26岁，而且受遗传，营养，运动和睡眠的影响。所以还是很有可能的。