芸豆的12种家常做法?
食材:芸豆角300克,大蒜1头大约8瓣,食用油适量、盐1勺,生抽1小勺,香油适量,蔬之鲜1小勺
制作步骤:1、准备好所需要的食材,主要的食材很简单,一把芸豆角,一头大蒜就够了
2、把芸豆角择去两边的筋膜,放入水中清洗干净,最好是加点盐浸泡5分钟,然后彻底冲洗干净,切成长短合适的段。长短随意,只要自己喜欢,可以切成丁,也可以一分为二,只要自己喜欢就好。
3、大蒜剥皮儿,清洗一下,放在案板上,先用菜刀轻轻拍碎,然后再剁成蒜蓉备用。蒜蓉看起来不少,是的需要多准备一些,蒜蓉多一些,蒜香味才会更浓郁。
4、炒锅烧热,倒入适量食用油,也不用太多,平时炒素菜一样多就可以了,毕竟少油少盐的饮食才更健康嘛。油5分热的时候,把一半的蒜蓉放进去,蒜蓉要分成两步加入到芸豆角中,另一半出锅前再放。转成小火慢慢煸炒出香
5、蒜蓉炒至金黄色,把切成小段的芸豆角放进锅里,翻炒均匀。
6、加入1小勺生抽、1勺盐翻炒均匀。芸豆角要彻底炒熟,不然容易发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒的现象。因为我们炒芸豆角之前没有焯水,所以在这一步必须要加入小半碗水,盖上盖子转成小火,慢慢将芸豆角炖软、炖熟。
7、等到芸豆角的汤都吸收完之后,差不多就熟了,不放心的话还可以拿筷子夹一个尝尝,软了也没有豆腥味,就可以了。出锅前把剩下的一半蒜蓉加进锅里,翻炒均匀就可以出锅装盘了。最后加进去的蒜蓉,可以让芸豆角的蒜香味更浓,味道更香。
土豆芸豆炖排骨最正宗的做法
材料主料:土豆200g、芸豆100g、排骨250g
辅料:油、盐、味达美、鸡精
制作方法:
1、将土豆洗净去皮,切块备用;
2、将芸豆掰断洗净备用;
3、将排骨用高压锅熬制好,汤倒出放凉用做高汤;
4、油烧至八成热,加入葱花爆炒;
5、向锅内倒入土豆和芸豆煸炒至微软;
6、加入排骨、高汤、鸡精和盐,继续炖两分钟即可出锅。
烧芸豆的做法东北
东北烧芸豆的做法是芸豆去弦洗净后,起锅放油,油七八分热后,加入芸豆中火炸一下,炸好的芸豆控干油之后备用,再起锅,放油,爆香葱,姜后,加入肉片翻炒,炒至发白,加一点老抽继续翻炒,上色,最后加入炸好的芸豆大火翻炒一分钟,加入水淀粉勾芡,最后加入盐,味精,蒜片,出锅,装盘即可。
烧芸豆是一道简单的中式家常菜,主料是芸豆、猪肉,调料是生抽、老抽、五香粉等。这道菜品主要通过煸炒和炖煮的方法制作而成。
炒芸豆的做法
芸豆又名四季豆,好吃又有营养,最主要的就是记住,一定要熟透了,才可以吃,否则容易中毒,中毒现象一般是上吐下泻,所以自己在家制作这道菜的时候,一定要熟透了再吃!
1、芸豆洗净,掰段,葱姜蒜切好,花椒备用。
2、用葱姜蒜花椒炝锅。
3、放入芸豆一直翻炒,翻炒5分钟左右加少量盐,继续翻炒。
4、炒至芸豆气泡,放入生抽,老抽调色,翻炒均匀。
5、加入一杯开水,闷一会记得中间翻一翻,汤汁没有了就可以出锅了。
6、盛出装盘。
炒芸豆丝的做法
炒芸豆丝的做法:
1、将芸豆切成丝,土豆去皮切丝备用。
2、锅中放油烧热,放入葱末、芸豆、土豆。
3、再加入酱油、鸡精、盐翻炒,炒熟后盛出盘中即可。
芸豆是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆,俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜,也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。是属于蔷薇目豆科菜豆属的植物。
芸豆炒鸡蛋的做法
芸豆炒鸡蛋的做法:芸豆摘洗干净切成丝,鸡蛋打散,锅内热油,将打散的鸡蛋加入锅内炒熟之后盛出待用,再将芸豆加入锅内翻炒,炒至芸豆颜色稍变之后加入已经炒熟的鸡蛋,翻炒至芸豆变软之后,加盐调味盛出即可。
芸豆是补钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍。其蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉。芸豆也富含膳食纤维,其钾含量比红豆还高。因此,夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。
芸豆胡萝卜茄子炖肉的做法
第一、 选一根新鲜的胡萝卜用清水洗净去皮去头尾,然后滚切成菱形块待用,因为这个菜需要加水炖,所以胡萝卜可以切厚点。
第二、 取适量新鲜芸豆,用水冲洗干净,然后再用清水泡一会儿,最后去掉芸豆头尾,把芸豆掰成一寸长短的芸豆段,让人盘中待用。
第三、 取一个圆茄子,放入洗菜盆用清水洗净,先去掉茄子把,洗的过程中注意不要让茄子把上的刺扎手。
第四、 把茄子从中间切开,一分为二,然后如图切成几小块,用手再掰成茄子块,茄子块大点没关系,因为需要加水炖,如图掰好茄子块后,用清水再冲一遍,这样炒出来的茄子不会发黑,最后控水待用。
第五、 熟猪肉适量,这是我早炒熟的猪肉做菜时加入很方便,没有的可以用生肉洗净切好待用,当然用生肉的话,一会油热后先炒肉后放菜。
第六、 把适量葱扒皮洗净,干辣椒适量洗净切好待用,蒜瓣根据自己口味来选择放还是不放,不喜欢就可以忽略这一步。
第七、 把备好的芸豆胡萝卜盘端过来,炒锅放油,油热后先放葱辣椒炝锅,炒香后放入芸豆胡萝卜,因为这两个菜不大容易熟,所以先放翻炒片刻。
第八、 看到芸豆胡萝卜变色时,加入备好的茄子块,翻炒均匀,可以选择在放完茄子块后加入熟猪肉,再翻炒均匀。
第九、 所需用的食材都放好后加入适量热水,盖上锅盖开始小火慢炖,过一会翻炒片刻,防止烧干锅,等所有菜如图都变软后,加入生抽、食盐关火,把做好的芸豆胡萝卜茄子炖肉出锅入盘,此菜就完成了。
虾皮炒芸豆的家常做法
第一、 虾皮用水冲下一下,控干水分,备用。
第二、 芸豆收拾清洗干净,控干水分,切成小段。
第三、 青尖椒用水清洗干净,控干水分,切成小块。
第四、 红干椒用水清洗干净,控干水分,切成小段。切好葱,姜,备用。
第五、 锅里放入油加热,油热后放入花椒,葱,姜,爆锅。放入虾皮翻炒。
第六、 虾皮炒出香味,颜色微黄,放入芸豆翻炒,放入料酒,少许蚝油,盐不是脱盐的虾皮,慎重放盐。芸豆翻炒一分钟的时间,然后放入一汤勺水,略烧一会。
第七、 烧至芸豆变软后,放入红干椒,青尖椒略翻炒一下,放入味精,关火出勺。
鸡腿炖芸豆土豆的家常做法
第一、 鸡腿用水清洗干净,控干水分,剁成块。
第二、 芸豆掐去两头,用手掰成段,用水清洗干净,控干水分。
第三、 土豆去皮,用水清洗干净,控干水分,切成块。
第四、 切好葱,姜,准备好花椒,八角备用。
第五、 锅里放入油加热,放入一小儿匙白糖,炒糖上色。
第六、 炒至白糖起泡,颜色变红,放入鸡腿翻炒。放入葱,姜,花椒,八角,料酒,酱油。
第七、 炒至鸡腿上色后,放入土豆翻炒。
第八、 土豆翻炒两分钟的时间,放入芸豆翻炒,放入盐。翻炒至芸豆没有水气后,放入清水,水和鸡腿,土豆,芸豆一平,大火烧开,转小火慢炖。
第九、 大约炖至20分钟左右的时间土豆用筷子可以插透,放入味精,关火即可。
芸豆肉馅包子的做法
1、芸豆去筋洗净,开水下锅蒸3分钟,变绿后捞出,凉水冲凉,控水备用;
2、将芸豆码齐,一刀挨一刀地切,将芸豆切整齐;
3、准备猪肩膀肉,比五花肉瘦些,比瘦肉肥点,然后将肉剁碎。葱、姜、酱油、十三香、盐、花生油按顺序放入;
4、加入芸豆,搅拌均匀;
5、面粉加酵母、水和匀,用厨师机搅拌,放置在温暖处发酵;
6、发酵后将面团分成小剂子,擀成合适的圆形,将馅料放入包好,再上锅蒸制即可。
白芸豆的做法
主料:白芸豆。
辅料:冰糖、红枣。
做法:
1、将白芸豆用水泡一个小时,再冷水下锅,同时放入冰糖,水开后转小火煮;
2、放入洗干净的红枣,继续煮大约半个小时;
3、煮至芸豆软烂、枣香味溢出,即可盛盘食用。