传统节日网养肝最好的食物有哪些？
养肝可以多吃一些绿色食物，如各种青菜，生菜，菠菜，各种水果等，如苹果，香蕉，草莓等，另外可以多吃大豆，以及豆制品，同样具有很好的保护肝脏的功效，豆制品含有大量的蛋白质，钙，铁，磷，.维生素b等营养物质，把所含有的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏有很好的修复功效，可以有效的促进肝脏排毒功能恢复，平时可以多吃黑豆，红豆，多吃豆腐，豆皮等，
吃什么食物养肝护肝
1、在平时应注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃绿色的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、生菜，还要多吃富含维生素C的食物以及水果，如桔子、柚子、橙子、芒果、香蕉、苹果。另外，在日常生活当中，注意绝对忌酒，因为对于肝脏来说，酒精是比较大的伤害，多休息，不要熬夜、劳累，避免情绪抑郁，保持心情舒畅。
2、应少吃胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、动物脂肪、蛋黄，还有海鲜类的鱿鱼，因为这些食物当中胆固醇的含量多较高，如果长期食用，就会引起高胆固醇血症，进一步引起高脂血症以及并发脂肪肝的可能性。
吃那些食物养肝胆
- 吃那些食物养肝胆
- 绿色食物，青色入肝，木耳也很好，瑜伽里有一个动作坐垫上把腿尽量大的分开，大补肝肾，孩虎粉臼莠铰疯歇弗忙补肝胆一定要多喝水，特别是早上起床一杯水，而且不要生气，怒伤肝，春天是补肝的最好时节。
吃什么是养肝保肝的。食物。或者冲剂
- 保健品也可以
吃什么是养肝保肝的。食物。或者冲剂
- 保健品也可以
吃什么食物养肝护肝
- dhs***@163.com ：你好。肝属木，其色青，开窍于目。所以，养生学中，往往说，养肝明目。干好了眼睛也就明亮了。养肝护肝食品，对视绿色的，富含叶绿素、维生素C。 小 米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝 的同时还能够保护胃黏膜。 青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。 海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。 蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。 牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美 食。 西兰花（蔬菜中的Vc之王)、猕猴桃（水果中的Vc之王。）、菠菜、韭菜、柠檬、 油菜等
