吃黑巧克力的好处和坏处(长期吃100%纯苦巧克力)

巧克力对人的优点和缺点？

有提高抵抗力、延缓皮肤衰老等；吃90%黑巧克力的坏处有肥胖、失眠等。一、好处1.提高抵抗力：90%黑巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B、铁、钙等营养物质，可以满足人体每日所需营养

女性吃黑巧克力的好处

女性吃黑巧克力的好处：

1、瘦身减肥：黑巧克力中含有的咖啡因能加速基础代谢，服食后能让人感觉到饱腹感，从而有效控制食欲。黑巧克力在消化吸收的整个过程中，还会继续再次引燃掉脂肪和热值。

2、减少疲倦：黑巧克力中含有的咖啡因、可可因等物质，可以令人热情高胀，减少疲倦，因而有专注力不集中化、提高记亿力的作用。

3、调节消化系统：黑巧克力中含有可乐果、羧甲基纤维素、大豆卵菇蟹等各种各样成分，这类成分对调节消化系统有很好的作用。比如，羧甲基纤锥素具有提高肠道蠕动，帮助胃肠消化的功效；大豆卯磷脂具有抑制胃肠内硫氰酸钾新陈代谢的作用，从而能够缓解腹泻、减少水分流失，防止人由于腹泻而脱水。

每天吃一点70%以上的黑巧克力有好处吗？会长胖吗？

• 每天吃一点70%以上的黑巧克力有好处吗？会长胖吗？
• 不好，尽量少吃