传统节日网缺维生素a怎么补？
缺乏维生素a可以吃更多的动物肝脏、牛奶和新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、鳗鱼、鱼、鱿鱼、鸡蛋等。维生素a缺乏易引起眼睛干燥、皮肤干燥、上呼吸道反复感染、人体抗感染能力下降、儿童生长发育不良、夜盲症等。在平时，我们应该注意饮食的多样化，避免过度单一的饮食。如有必要，服用维生素a或鱼肝油。
维生素a缺乏的症状？
维生素a缺乏最早出现的症状是眼部症状，可以表现为暗视野视力的减退，也就是夜盲症。随后会出现皮肤的改变，例如毛囊角化、皮肤干燥，易脱屑，出现毛囊丘疹等问题。维生素A缺乏还会影响骨骼系统的生长发育，造成长骨的生长发育迟滞，牙龈的增生和角化，牙釉质脱落等情况。
请问要怎么样才能补充维生素
新鲜水果是补充维生素C较好的方法。日常饮食若每日有适量的新鲜水果摄入，维生素C的摄入即可满足需要。建议每天下午3点，进食一个水果（约200克），经常更换品种。也可提供包括维生素C在内的多种维生素矿物质。成人每日应摄入维生素C100mg，孕中期以后的孕妇和乳母每日应摄入维生素C130mg。
猫怎么补充维生素
猫猫补充维生素可以直接购买多维片，但多维片一般只含B族维生素，不含其他族的维生素如维生素C、维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，因为不同的维生素需要使用不同的溶剂才能把它保留下来，保留后还需要考虑如何吸收，所以可以给猫猫注射维生素或食用富含维生素的食物。
怎么给猫补充维生素b
第一，主人可以直接购买宠物维生素b片，按照猫咪的体重与维生素b片的说明书进行饲喂；第二，主人可以通过食补的方式给猫咪补充少量的维生素b，如肝脏、瘦肉、西兰花、白菜、卷心菜、鱼肉、奶酪、蛋黄、香蕉等食物。
怎么补充维生素B2
补充维生素B2可食用动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄以及奶类，各种新鲜蔬菜，黄豆、蚕豆等各种豆类，糙米、糙面、菌类食物，蘑菇木耳之类也是重要的来源，日常可多摄入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平时的饮食不要过于精致，长期吃精米会减少维生素B2的摄入。
我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么
- 我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么吃？谢谢
- 正常吃就行 别吃油腻的东西 维生素和钙片都有计量 大概一天2片 不知道你买的什么样子的钙片 以前我家狗狗是一天2片
如何补充维生素，帮助钙吸收，该怎么做？
- 小儿有点缺钙，光补这个我觉得不够呢，有什么东西可以在补钙期间又补维生素的？
- 多种维生素，维生素D只要帮助钙吸收，你可以在补钙的同时吃些果维康，成长快乐，等多种维生素品牌！！
怎么给小儿补充维生素呢？急
- 我想问问大家平时都是怎么给家里的怎么给小儿补充维生素呢？
- 请问是多大的宝宝呢？稍大的宝宝就可以含有多种维生素的小熊软糖之类的
怎么给孩子补充维生素B族呢？
- 一般要怎么给孩子补充维生素B族呢，要吃什么好？
- 补充维生素B族效果最明显的是吃润美康倍倍爱维生素咀嚼片，因为这种保健食品是专门给孩子补充维生素的。在京东和一号店都有卖。
维生素，宝宝怎么补充呢
- 每种蔬菜都含有维生素，可是不能在一天之内给宝宝吃那么多菜，怎么两全呢？
- 维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一，本身虽不产生能量，却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应。可以说，没有足量的维生素摄入，便没有儿童的正常发育，这也包括儿童的智力发育。但维生素是不能随便补充的，得首先判断儿童缺乏什么维生素。 维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆，形状改变；眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁浑浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。 维生素B2缺乏：颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。烟酸缺乏皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称为糙皮病。接下来，舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可相继出现。 维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。 维生素K缺乏：维生素K是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可致命。 维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。 叶酸缺乏：叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄、头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少，但胞体增大，谓之大细胸性贫血。 等判断明确了，再根据维生素缺乏情况进行有针对地食疗。但大多数孩子产生维生素缺乏的病根在于偏食、挑食等不良饮食习惯。因此，大多数情况下均衡膳食，注重食品种类多样化即可。确实有明显缺乏的，可以通过以下方式进行补充： 维生素A：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。 维生素B1：维生素B1的食物来源主要是谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物。 维生素B2：维生素B2的食物来源主要有动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多，谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少。 维生素B6：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 维生素B12：膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 维生素C：维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。 维生素D：维生素D的主要来源：进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 维生素E：维生素……余下全文
宝宝不吃胡萝卜等健康蔬菜，怎么补充维生素？
- 孩子这么小的年纪怎么才能合适的补充维生素呢
- 一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多!不仅土豆，甘薯、芋头、山药等薯类食品都含有不少维生素C。各种绿叶蔬菜当中所含的维生素C，基本上都超过番茄。 青椒的确是蔬菜中的维生素C冠军，但它酸度较低，维生素C在烹调当中的损失比较大。尽管土豆的维生素C含量只有青椒的三分之一，但由于淀粉对维生素C具有强大的保护作用，土豆在蒸煮过程中的维生素C损失很小。所以，如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素C也能满足人体的需要。过去北方人冬天吃不上蔬菜，很多人却并不缺乏维生素C，因为他们经常用土豆和红薯作主食。
