传统节日网1 大陆式握拍
这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在和拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎和地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
优势：使用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且向手臂的压力也最小。由于在打正手与反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的完美挑选，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间特别短暂，所以向你留下的击球时间就很短。
2 东方法正手握拍
这里说明壹个正确采用东方法握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方法正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方给旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方给转动），直到食指的根部压到下壹个接触的斜面为止。
优势：东方法正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量与穿透性的平击球。同时，东方法握拍很容易转换到其他握拍方法，因此，对那些喜爱上网的选手，东方法握拍也是不错的挑选。
劣势：和大陆式握拍相比，尽管东方法握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方法握拍击出的球相对有力量与穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。3 半西方法正手握拍
以东方法握拍，然后逆时针方给（左手握拍则顺时针方给旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。
优势：比较于东方法握拍，这种握拍可以让选手向球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球与小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方法握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。
劣势：半西方法握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后给上挑，于是容易向对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。
4 西方法正手握拍
在半西方法握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下壹个平面，这种握拍就是完全的西方法握拍法。喜爱打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。
优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方法握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手与青少年都很青睐这种握拍法。
劣势：回击低球是此种握拍法的要命点。这就是为啥子许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以最快的挥拍ACT来向球加上必备的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。
5 东方法反手握拍
以大陆式握拍最初，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上壹个斜面，便形成东方法反手握拍。
优势：同东方法正手握拍一样，它可以向手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做特别小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会相对轻松。
劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。
6 超东方法反手握拍
这是西方法正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下壹个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎和食指处于一条和拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。
7 十根手指头反手握拍
使拍面处于大陆式与东方法反手握拍的中间位置，然后用另单手以东方法正手握拍法放在持拍手的前方。
