健身私教一个月多少钱(瑜伽教练)

私教一个月多少钱？

私人教练是健身行业中在课时费方面比较高的职业，一般一节课在200到500左右，是按课时收费的，因此私教在专业能力足够扎实的情况下，要拿到高薪还是比较简单的，前期学习时，在专业能力和体型方面，以及证书的考取上，好好努力，月入上万还是蛮轻松，喜欢健身的人，如果是长期买课，学私教相对更划算。

如何成为一名优秀的瑜伽教练？

一、完善的专业知识体系

瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导习练者，最终让习练者受益。其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求，瑜伽是一件严肃而放松的事情，瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功，你才能在教学中应用自如，深入浅出，循序渐进，才能带给你的学员同样的感受，才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员，才可以根据习练者的年龄、性别、身体状况，练习目的等情况，制定出针对性、实效性、科学安全的课程。

二、完善知识结构

瑜伽是一种非常古老的习练，集哲学、医学和艺术于一身，任何一个瑜伽体式的背后都是包含着科学的理论，因此这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心，充分兼顾和有机的融入哲学，医学理论以及艺术知识的知识结构，这才是瑜伽老师的立足的根本。

三、好的思想道德和职业道德素质

一个教练的授课会影响到学员对这个行业的认知和评价，因此良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事引导的工作的重要的素质根基，才能以良好健康的情感交流与学员沟，特别是瑜伽初学者，因出现练中的疼痛，不适时，老师的引导、纾解、会让学员在心理有安全感和信任感。

四、广泛的教育学科知识

瑜伽老师的核心工作就是授课，无论面对的是学员还是会员，能熟练的、科学的组织教学，顺利的完成授课，只有掌握了瑜伽教学的技巧，才能增强课程的科学性，让对方有更好的瑜伽体验。其次是语言和情感的表达，既是沟通，也是一种引导。

2如何成为一名瑜伽教练

1、瑜伽这个运动主要是调节自己的身体，通过肢体的伸展和挤压，起到活动筋脉的效果，同时瑜伽讲究呼吸，在运动的时候调节自身的呼吸，这样可以使心肺功能逐渐强大。

2、瑜伽的健身教练是一个很好的职业，因为在瑜伽的教学之中，自己的身体也得到了锻炼，同时也可以认识很多志同道合的朋友，这是做瑜伽教练的一个好处，也是瑜伽教练的一个优势。

3、瑜伽教练要保持自己的体型，坚持瑜伽教学和自身瑜伽运动水平的提高，这样才可以得到学员们的认可，所以瑜伽教练要每天至少坚持瑜伽训练三次，保持自己的瑜伽水平，这样才可以为教学打好基础。

4、瑜伽教练需要知道营养方面和瑜伽运动之间的关系，这样才可以提高自己的知识范围，因为瑜伽运动和营养是紧密结合的，瑜伽教练给学员们做好营养方面的知识普及，才可以使自己的学员们有一个健康的身体，提高自己的业务能力。

3如何做一名出色的瑜伽教练

1、热爱瑜伽。爱瑜伽是一名成为出色的瑜伽教练不可缺少的一项基本准则，首先得要自己体会到做瑜伽所带来的体会，正因为自身有体会才能更好的去教学员。

2、要规划自己的理想。每个人都要规划自己的理想，比如自己想要成为一个什么样的人?那么想成为一名出色的瑜伽教练，那自己就该如何去做呢?所以就要先规划好自己的理想才最为关键。

3、经过系统的培训训练。既然想要成为出色的瑜伽教练，那么也得不断的提高自身的能力，得多参加培训，把自己的能力提高才能更好的去教导学员练好瑜伽。

4、要积累一定的经验。一般在面试的时候很多公司都会需要有经验者优先，所以经验是在职场中不可缺少的，当然在成为一名出色的瑜伽教练也是必须的，所以要积累更多的经验才能更好的去传授自己所学到的给学员。

5、对每位学员都有了解，就如针对性的为他们指定方法。如果学员有什么不懂的地方，那么作为瑜伽教练也一定帮助学员解决问题，要有亲和力的去把每个学员当作朋友。

一、关注初期瑜伽学员心理特点

1、初期学员感知事物的特点，以视觉和听觉为主，在课前应精心安排设计和布臵好场地，有助提高上课兴趣。

2、初期学员无意注意占优势，注意力很容易分散，因此，瑜伽教师在教学中讲解要精炼、形象、生动、示范要正确、优美、教法要多样化、兴趣化手段来发展学员的有意注意。

3、初期学员空间知觉能力因为弱，处于刚发展中，瑜伽教师在教学中注意用手势，语言引导规律性来指导学员练习。

二、关注学员生理特点

1、根据学员的生理特点，在教学中应注意的问题：骨骼富有弹性易变形，必须注意引导学员的坐、站立、动作的正确姿势。

2、动作对称性练习，应注意增加另一侧肢体的练习，注意身体的全面发展、对称发展，在课堂练习时间里，对于低头、弯腰、含胸，在课中要对应的作一些伸展、扩胸、体后屈、远视等肢体动作。

3、初期学员要教会正确的呼吸方法，养成良好的呼吸习惯，如：呼吸方法有胸式、腹式，做动作时扩胸、伸展时吸气，回收时呼气等方法。千万不要憋气练习，特别是长时间憋气，所以不要进行无氧耐力练习。

4、对于心血管发育较差的学员，心率在教学中一定要合理安排好负荷量，一般来说动作量不宜过大，练习时间不宜过长。

4做瑜伽教练需要什么条件

1、知识技术

这是瑜伽导师长期发展的关键，也是在行业获得地位和高薪的重中之重，它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握，而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门，修行靠自身”。

2、发挥平台

作为一名瑜伽导师，就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空间。俗话说：“巧妇难为无米之炊。”拥有了一个良好的就业平台，才能获得更好的发展、更高的知名度和更理想的收入。

3、实践瑜伽教学

实践会做、会说、会教是一个瑜伽教练必须具备的技能,本环节给学习者提供一个实践的机会。

4、资质证书

瑜伽导师是在什么样的瑜伽导师培训机构接受的培训?又取得了什么机构颁发的证书?证书在行业内的知名度与权威性是很重要的。很多瑜伽企业招聘瑜伽教练时，非常重视你培训机构的知名度和权威性，因为他们相信在这样的学院培训过的学员一定具有十分专业的水平。

健身房没请私教怎么练

健身方案如下：

1、健身步骤：开始时用5至10分钟有氧热身，中间是40至50分钟的力量训练，最后用5至10分钟拉伸放松。

2、力量训练项目：背部引体向上、胸部平板卧推、腿部杠铃深蹲、肩部杠铃推举、臂部杠铃弯举、腹部仰卧起坐。

3、训练周期：一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身的每个部位，一个动作3组，每组8至12次，动作与动作之间的间隔为2分钟，组与组之间的间隔为30至60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。

4、饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋类、奶类、肉类食物。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。

5、睡眠方面：每天晚上保持最低8小时的睡眠时间，中午保持最低30分钟的睡眠时间。

健身房需不需要请私教啊

在经济条件允许的情况下请一位私人教练是有必要的。

1、在健身房，训练馆，面对过吨的重量，陌生的器械，大概有上千上百种方法让自己受伤，因为选取错误的器械，不合适的的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反之伤身，而私人教练能帮助绕过这些问题。

2、私人教练之所以称之为私人，目的就是根据不同人群，不同的需求设定属于客户自己的训练计划。比如带有心脏病的客户做高强度、带六七十岁的老大爷是做大众重量的力量训练，所以私人教练可以在保证健康的前提下，根据不同训练需求，设定相应动作和合适的训练量。

3、私人教练不是一个站在客户身边的木头人，同时也是拉拉队，必要时也是一条鞭子，很多时候，离训练完成只有一步之遥，很多人放弃只是因为缺少或温柔，或严厉，或轻松，或嘶吼的一句鼓励，而私人教练就恰恰能满足到这一点。

我身高174,体重73公斤,脂肪比例21%，现在请私教健身一个月整了,胳膊粗了些,但胸没有太大变

• ，是不是脂肪多，如何改变?请求指教！
• 训练计划是如何的？

寻找兼职健身私教

• 我不是公司，是个人，求一个渴望多一份收入的兼职私人教练，每天晚上训练，做好友健身房工作经验，懂得健身知识，营养膳食知识等，问题补充： 北京市海淀区
• 你好，你在那里？

健身私教

• 女，163，60，自己锻炼减肥三个月体重几乎没变化，瘦的太慢了，想去健身房请私教，有必要吗？
• 我觉得可能是饮食没有控制好

健身房请了私教 教练突然离职 我想退剩下的课 但是合同写了教练离职由健身房另换教练 也标注了不能

• 款 是不是只能任由健身房安排了？
• 只能这样，因白纸黑字在那

健身的朋友看一看 到底请不请私教

• 今天我去健身房 一个私教搭讪我 问我了解不了解自己体型和身体状况 我说不太了解 ，然后他就给我评测了一下，说『膝盖内翻还是外翻的我忘记了 骨盆前倾 还有一个什么我忘了』然后针对我这个问题训练了半小时 我觉得训练的挺带劲 比我在外面带劲多了 。然后他就开始说什么那就加入我们啦 让你改变啦 。我问问你们哦 需不需要报私教？我觉得太贵了 而且自己练真的改变不了我现在的问题吗？
• 请毛。你一办卡他就会有人特意来找你，我去年办卡也是那样私教一个月才1000的保底，他就是靠这个赚钱！办个年卡也就2000来块钱 请他一个月钱都翻倍了。你有几年时间有那个毅力，你想练成什么不可以？ 健身还是需要自身的毅力！！！！！别的什么都白搭

赛普健身的私教怎么样？

• 月底想学健身教练，简单的了解了赛普健身
• 据我所知，赛普就是专门培训健身私人教练的，所以在私教这块，导师还是课程体系相对都比较专注和专业。我店里也有赛普送过来的学员，他们在私教专业这块也确实很占优势。

请教健身达人。关于健身房私教的问题！！

• 本人男，26岁，身高180，体重175斤，刚刚办了健身卡后就被私教劝导着买了5节课，但貌似好像5节课分分钟都会被用完的样子，朋友却说前期减脂根本用不上教练，求问到底如何安排这5节课程？被坑了吗？问题补充： 补充一下：我的需求就是把体重减到合理范围内在练力量，但是纯新手练跑步机都不会用。。
• 175斤 光跑步就跑1小时了。更别说跑完了 立刻去做几组深蹲平板卧推 仰卧起坐 之类的。

我想瘦，怎么办啊，去健身房就会跑步和上瑜伽课，私教太贵了

• 162，110斤，肚子，腿根，胳膊根胖，怎么减肥啊，我总是馋，爱吃火锅麻辣烫
• 你图片