含热量高的食物有哪些?(高热量食物排行榜前十名)

含热量高食物有哪些？

高热量的食物种类是特别多的，首先油脂含量比较高的食物都属于高热量的食物，比如肥肉，鸡皮，鸭皮，动物的内脏，巧克力，糖类，热量都是比较高的。

其次含酒精比较高的食物，比如啤酒、白酒、黄酒，其中含有的酒精产生的能量相对比较高。肥肉，骨头汤，鸡汤都是能量比较高的。

还有坚果类的，例如核桃，开心果，腰果等，还有油籽，比如花生，黄豆，葵花籽和芝麻都是高热量的食物，还有蜂蜜等。

高热量食物排行榜前十名？

1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。

2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。

3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。

4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。

5，蚕豆：热量 326 千卡；。高纤维主食类排名第五。

6，小麦：热量 338 千卡；蛋白质 11.9 克；高纤维主食类排名第六。

7，豌豆：热量 334 千卡；。高纤维主食类排名第七。

8，大麦：热量 327千卡；高纤维主食类排名第八。

9，芸豆：热量 315 千卡；蛋白质 23.4 克；高纤维主食类排名第九。

什么食物单位质量含热量最高

• 为什么我看到的所有食物营养成分表中热量每百克都不会超过2500？有没有比这个含能量更多的？还有蚯蚓含蛋白质是牛肉的好几倍，但这不意味着其能量是牛肉的几倍。质问题补充： 为什么说士兵在野外蚯蚓之类的高蛋白是最佳的能源，而不是高淀粉的饼干
• 每一个食物后面都有能量表 卡路里都在后面 注意包装袋 脂肪蛋白什么的都有。一般油炸 干脆的都高

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含热量较高的食物有哪些

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