传统节日网人体在运动过程中产生的营养要素有几种？
人体在运动过程中产生的营养要素主要有三种：碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体在运动中最主要的能量来源，它能够提供快速的能量释放，使得我们的肌肉可以快速活动。脂肪则是在长时间运动中提供能量的重要来源，它可以提供持续的能量释放，最大限度地延长肌肉疲劳的时间。蛋白质虽然比其他两种营养要素数量小，但在体内的作用却非常重要。运动后蛋白质能够帮助我们进行肌肉修复和增长，提高运动素质。因此，人们在进行运动时需要注意摄入这三种营养要素，以提高身体的能量来源和维持身体的健康。
人体运动分为几大素质，分别是什么，具有什么特点？
身体素质和运动素质通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。所谓身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。每值春暖花开的季节来临，同学们都要到郊外春游。有的同学走不了多远就感到很累、很乏，再登香山鬼见愁更是气喘吁吁，大有力不从心之感，但有的人则精力始终旺盛，走起路来轻快敏捷，好像有使不完的劲。又如在搬运桌椅的劳动中，同一班的同学，有的能轻松地搬起桌椅，可有的就感到费劲。我们还会发现在追拍躲闪游戏中，有的同学反应很快，方向变幻莫测，非常伶俐。相反，有的反应迟缓，动作速度慢，总是先败下阵来。平时看上去有的同学比较瘦长，实际上却有很强的承受力；可有的人体高块大，实际上却外强中干。所有这些虽然都与身体强弱、坚持锻炼与否有关。但从实质上分析，它反映出了人体素质的好坏。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。从运动生理学角度来看，一个人身体素质的发展水平，不仅取决于肌肉本身的结构和机能特点，而且与肌肉工作时的能量供应和神经调节过程的特点有关。特别是在被称为第二次快速发育的中学时期，不仅是身心发育旺盛，而且也是体力明显增强，全面发展身体素质的重要阶段。机不可失，时不再来，无论是在学校还是家里都要抓住、抓紧，进行形式多样的各种体育锻炼。成为一个身心健康，形态优美，体魄强壮，素质全面发展的一代新人。身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。运动素质有运动能力的含义，它主要包括：骨骼肌的发达程度身体的柔韧性、神经传导速度、判断能力、协调性等。力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动塑质并不是孤立存在发展的，他们之间是互相影响的，相互促进和相互制约的，因为一个运动素质都是由肌肉活动表现出来的，肌肉活动的笨拙是在中枢神经系统的控制下，以一定的生理的生理变化和生化反应来实现，所以，在发展运动员某一运动素质的同时，都会或多或少，直接间接的引起另一种素质的变化，如果通过速度素质的训练，由于肌糖元储蓄和代谢能力，这不仅作用于速度素质的发展，也会影响到耐力、力量、灵敏素质的发展。又如通过耐力素质的训练，运动员的呼吸系统，血液循环系统机能得到提高，也必然对速度素质的发展起到良好的影响，通常把由于某一素质的发展，影响到一素质的发展称之为运动素质的转移，运动素质的转移不仅是运动训练的原理的一个很重要的理念，而且是运动训练中经常遇到的一个实际问题。运动素质的转移是有条件的。是有其内在规律的。
人体拉伸运动器有用吗
对于身高没有多大的作用，不提倡用机器的方式去做，那样的话，对你的骨骼健康非常有害的，万一导致“软骨”或者“骨质疏松”之类，拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力，可以起到缓解疲劳，有助于脊椎疾病的治疗，身高取决于家庭因素和后天因素，如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低，多吃水果，有助于钙的吸收，蛋奶的食物含有较高的钙质，不要盲目补钙，不然有可能适得其反，多运动，篮球、排球都是不错的运动方式，避免长时间待在阴暗的室内。
人体运动时的三大供能系统是什么
人体运动时的三大供能系统是：
1、磷酸原系统：ATP和CP组成的供能系统。剧烈运动时CP含量迅速下降，但ATP变化不大。其特点是能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧气，不产生乳酸等物质。短跑、跳跃、举重只能依靠此系统供能；
2、乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP的能量系统。由于最终产物是乳酸，故称乳酸能系统。其特点是供能总量较磷酸原系统多，输出功率次之，不需要氧，产生乳酸。乳酸能系统供能的意义在于保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能，以应付机体的需要；
3、有氧氧化系统：是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。其特点是ATP生成总量很大，但速率很慢，需要氧的参与，不产生乳酸类的副产品，该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。
人体运动系统的组成
人体运动系统主要由骨、关节和肌肉三部分组成，它们起着保护、支持和运动的作用。
骨主要由骨质构成，外面包以骨膜，内部藏有骨髓。骨髓充填于骨髓腔和骨松质内，红骨髓是造血器官，骨膜是骨表面的一层结缔组织，对骨的营养和新生起着重要作用。
足球运动对人体的危害
踢足球属于剧烈运动，在踢球运动的过程中极易造成创伤，如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等，尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱，如果进行踢足球等剧烈运动，极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落，甚至可能导致失明。
使人体增高的几种运动
青春期科学地运动能使身高增长四到十厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。
1、篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。
2、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
3、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
4、摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
运动人体科学专业
运动人体科学学科为国家级重点学科，培养从事体育科技教练、运动营养与运动伤害防护师、体育科学研究人员，全民健身指导及研究人员、运动人体科学专业的师资以及其他相关专业技术工作的专门人才。
主干课程：教育学、高等数学、基础化学、物理学、人体解剖与运动解剖学、人体生理与运动生理学、生物化学与运动生物化学、运动生物力学、运动保健学、运动康复学、医务监督、临床医学基础、中医养生康复学、计算机应用、外语、体育等。
经常运动可以改善人体的什么？
经常运动可以改善人体的体质，肌肉，性格，体重，免疫力等。可以促进人体的血液循环，排出体内的湿气，促进人体的新陈代谢，可以增强皮肤的抵抗力，延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性，可以促进体内脂肪的消耗，防止脂肪堆积，预防肥胖。
运动种类
1、耐力训练项目
适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。
2、力量性训练项目
适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。
3、放松性训练项目
适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。
4、矫正治疗性项目
适用于治疗某些疾病和伤残的患者，有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操，用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操，用于脊柱侧弯的矫治等。
7．人体的运动系统相当复杂，但最基本的运动形式是骨骼在肌肉提供的动力作用下绕关节转动。如图所示2是手
- 7．人体的运动系统相当复杂，但最基本的运动形式是骨骼在肌肉提供的动力作用下绕关节转动。如图所示2是手端起茶杯的情景，其前臂骨骼相当于杠杆，肱二头肌收缩提供动力。由图2可以看出，这是一个 ( )A、费力、省距离的杠杆 B、省力、费距离的杠杆 C、既费力，也费距离的杠杆 D、既省力，也省距离的杠杆
- A
应用心理学,运动人体科学,经济学这三个专业哪个就业好点
- 请问上述三个专业哪个就业前景好呢
- 我不太赞同楼上两个人的观点，经济学这个学科现在就业并不是特别好的，而且这个专业对于学校要求比较高，因为技巧性差，所以就业门槛就基本上在学校档次上，如果是名校，当然是经济学专业好，如果不是，那就算了，这个专业现在毕业生很多，学习的东西专业性不太强，门槛不高，就业如何大概就可以明白了吧
什么运动可以提高人体免疫能力。
- 因为经常感冒。一两个月一次。什么运动可以提高人体免疫能力？
- 平时可以多吃点黑木耳，鸡肝，开心果等食品，对增强体质有一定帮助，指导意见：各种运动对增加免疫力都有帮助，其中帮助最大的是慢跑，太极拳等运动。平时还需要注意戒烟酒的。祝健康幸福
