传统节日网30岁怎样才能长个子？
1. 身体锻炼：拉伸运动、瑜伽等可以帮助增加身高的锻炼。
2. 饮食调整：多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鱼、豆类等。
3. 保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累也有助于身体健康和增高。
4. 心态因素：情绪稳定、心情愉悦的人往往身体更健康，也有助于身高的增长。
怎样可以有效促进长高？
促进身高的有效方法包括：
1. 健康饮食：保证充足的营养摄入，包括高蛋白质食物（如瘦肉、鱼、家禽、豆类）、钙（如乳制品、绿叶蔬菜）以及维生素D（如鱼肝油、阳光）等，这些有助于骨骼生长和身高增长。
2. 均衡运动：多参与各类运动和体育锻炼，特别是拉伸运动，如游泳、篮球、跳绳等，有助于拉长骨骼和促进正常生长发育。
3. 充足睡眠：每晚保证充足的睡眠时间（一般建议青少年每晚睡眠8-10小时），因为睡眠过程中身体会分泌生长激素，长时间的深度睡眠对身高的提升有积极影响。
4. 姿势正确：保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，注意保持挺胸、抬头等正确的身体姿势，有助于维持合适的身高。
5. 减少不良习惯：避免吸烟、饮酒和咖啡因等不良习惯，因为它们可能对正常生长发育产生消极影响。
请注意，身高主要受基因影响，遗传因素决定了一个人的潜在身高。以上方法可以帮助最大程度地发挥个人潜力，但并不能改变基因决定的身高范围。如果你对身高发育有疑问或担忧，建议咨询专业医生或儿科医生。
有没有人是初中没怎么长高？一到初中就死命长的
- 说一下你们初中毕业时多高 高中长了多少？ 谢了 我现在初三毕业才168
- 那你多运动多吃饭，高中会长很多应该
本人是高二的学生，一枚胖子，想减肥但又不想耽误长高，和每天的营养都要跟上。怎么减肥？
- 本人是高二的学生，一枚胖子，想减肥但又不想耽误长高，和每天的营养都要跟上。怎么减肥？学习时间比较紧张。很少有时间锻炼，可以晚上不吃饭只吃水果吗？求教！
- 当然可以，但是很确定的告诉你，这样真的减的超级慢……
本人男，27，小时候没好好吃饭，导致现在才170，怎么办，有什么办法长高或者有什么手术吗？
- 本人男，27，小时候没好好吃饭，导致现在才170，怎么办，有什么办法长高或者有什么手术吗？反正我不相信药物！
- 人生不能重来，170也不矮了。至少在广东不算矮了。27了，基本上不能再长了。至多怪怪自己小时候为啥不好好吃饭。我觉得你还是保持170的身高，然后花心思看看自己怎么健康的活比较好。做不到健康人里面的超过170的，就做170里面最健康的。你有机会，我看好你。
本人对牛奶有点过敏，可是现在还想再长高，而且是在晚上喝的，但是对牛奶有点过敏，怎么办呢
- 过敏就不能喝 长高的食物多了 与牛奶差不多就行 豆奶 羊奶
有没有人能告诉我怎么长高？
- 身高不够真的很困扰，怎么才能长高？
- 多运动，多出去走，饮食均衡
人矮大腿又粗怎么办啊？？95年的还能长高吗求瘦腿和长高方法
- 不算太矮也没有腿粗呀~ 只要多运动，少吃点零食
本人属牛18岁，身高170 体重100 生活作息不规律，还有机会长高吗，，怎么才能让自己变得
- 本人属牛18岁，身高170 体重100 生活作息不规律，还有机会长高吗，，怎么才能让自己变得强壮？
- 按理说，你还有机会，但机会不大，生活作息一定要规律，，，合理的饮食，，，相信你会长高的，，你也可以试试增高药，，但不要依靠药物，，要经常锻炼，多做跳跃运动，，打打篮球，都是可以的。
本人身材略高 新年拜年的时候亲戚都说 哎呀你怎么又长高啦 应该怎么接 又谦虚又幽默一点
- 本人身材略高 新年拜年的时候亲戚都怠粻糙救孬嚼茬楔长盲说 哎呀你怎么又长高啦 应该怎么接 又谦虚又幽默一点的
- 没办法。谁叫我妈小时候老是不让我坐呢，怪我妈啊
本人男17岁身高1,58体重42 怎么才能长高增重 锻炼肌肉会影响身高吗 我很瘦小 跪求答案
- 男孩子17岁还没发育呢，大学里都还会长个
本人25岁男性，还希望再能长高2-3公分，请问怎么做？
- 因为女朋友身材170，我现在是175刚好，感觉还是有点矮，希望有过经验的朋友指导一下，谢谢
- 注意运动，每天最好都去跑步。还有就是补钙。
