传统节日网维生素怎么补充最好？
补充维生素最好多样化摄入，注重饮食搭配和个人情况，尽量避免单一且过量的补充方式。以下是一些比较合理的维生素补充方法：
1. 多食天然食物：维生素主要存在于各种天然食物中，因此多食天然食物可以很好地满足身体对维生素的需求。不同种类的蔬菜、水果、坚果、肉类等含有不同种类的维生素，尽量多样化地摄入，可以更好地满足身体的需求。
2. 合理搭配饮食：维生素之间互相作用，如果食物搭配得当，可以提高身体对维生素的吸收利用率。比如，维生素C有助于促进铁的吸收，可以在食物中搭配。
3. 补充维生素药物：在日常饮食中无法获得足够的维生素时，可以考虑补充维生素药物。但需注意药物的种类和剂量，过量摄入药物也可能对身体造成不良影响。
4. 合理烹调食物：有些维生素在高温下会被破坏，因此在烹调食物时应注意尽量减少高温加工过程。
5. 根据个人情况补充：不同年龄和身体状态的人对维生素的需求量不同，因此在补充维生素时需要根据个人情况进行补充。比如，孕妇、老年人、运动员等对某些维生素的需求量更高，需要更加注意补充。
补充维生素的关键是多样化摄入，并且注重饮食搭配和个人情况，尽量避免单一且过量的补充方式。
补充步骤/方式一
食物补充：多吃深海新鲜的鱼类，维生素含量非常丰富，补充的效果也很理想。
步骤/方式二
专业补充：多进食纯提取的鱼肝油，可以达到很好的维生素专业的补充。
步骤/方式三
光照补充：经常适量多晒太阳可以有效促进维生素的合成，达到良好的补充效果。
补充维生素的方法主要包括食物摄取、药物补充。
1、食物摄取。若患者平时有挑食的习惯，就容易导致维生素缺乏，对于轻度维生素缺乏的患者，可以通过均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如葡萄、苹果、胡萝卜等，达到补充维生素的效果。
2、药物补充。若患者的维生素缺乏情况比较严重，出现了相应的症状时，需要及时就医，在医生指导下服用相关药物治疗。比如对于缺乏维生素C的患者，容易出现伤口难愈合、牙齿松动、容易骨折等情况，甚至会出现坏血病、抵抗力下降等情况。此时患者应及时就医治疗，在医生指导下口服维生素C片或静脉滴注维生素C治疗。
当患者缺乏维生素时，可以通过以上方法适量补充，但要注意不能补充维生素过量，以免出现不良反应。比如对于维生素C补充过量的患者，容易出现腹泻、胃出血、免疫力降低等不良反应。
多种维生素对食用时间有什么要求吗？什么时候吃效果最好？
建议饭后服用，因为维生素主要是通过小肠吸收对身体产生作用，所以饭后服用吸收比较好一些，如果在饭前服用，空腹时服用药物会迅速被血液吸收，还会使血液中维生素的浓度增高，还未被身体利用，就会经过肾脏通过排尿排除体外，使药效明显降低。
我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么
- 我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么吃？谢谢
- 正常吃就行 别吃油腻的东西 维生素和钙片都有计量 大概一天2片 不知道你买的什么样子的钙片 以前我家狗狗是一天2片
七个月的宝宝怎么补维生素d？
- 如果是奶粉迹订管寡攮干归吮害经喂养的话，缺少微量元素师肯定会的 指导意见： 建议经常把小孩抱出去晒晒太阳，尽量母乳喂养，如果要奶粉喂养的话，需要买那种添加了微量元素的奶粉，不能只是单纯的奶粉喂养，尽量不要吃补药，以免影响身体自身功能
如何补充维生素，帮助钙吸收，该怎么做？
- 小儿有点缺钙，光补这个我觉得不够呢，有什么东西可以在补钙期间又补维生素的？
- 多种维生素，维生素D只要帮助钙吸收，你可以在补钙的同时吃些果维康，成长快乐，等多种维生素品牌！！
儿子最近免疫力下降了，有的让补维生素，有的让补合生元益生菌，该怎么选？
- 效果应该都差不多，不过宝宝补的是益生菌，合生元益生菌是合生元公司的高科技产品，采用法国进口的菌粉。合生元选取的法国益生菌，又是法国科学家特别优选的益生菌菌株，能够更好地定殖于肠道，作用效果更好，也要优于普通益生菌。
怎么给小儿补充维生素呢？急
- 我想问问大家平时都是怎么给家里的怎么给小儿补充维生素呢？
- 请问是多大的宝宝呢？稍大的宝宝就可以含有多种维生素的小熊软糖之类的
怎么给孩子补充维生素B族呢？
- 一般要怎么给孩子补充维生素B族呢，要吃什么好？
- 补充维生素B族效果最明显的是吃润美康倍倍爱维生素咀嚼片，因为这种保健食品是专门给孩子补充维生素的。在京东和一号店都有卖。
维生素，宝宝怎么补充呢
- 每种蔬菜都含有维生素，可是不能在一天之内给宝宝吃那么多菜，怎么两全呢？
- 维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一，本身虽不产生能量，却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应。可以说，没有足量的维生素摄入，便没有儿童的正常发育，这也包括儿童的智力发育。但维生素是不能随便补充的，得首先判断儿童缺乏什么维生素。 维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆，形状改变；眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁浑浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。 维生素B2缺乏：颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。烟酸缺乏皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称为糙皮病。舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可相继出现。 维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。 维生素K缺乏：维生素K是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可致命。 维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。 叶酸缺乏：叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄、头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少，但胞体增大，谓之大细胸性贫血。 等判断明确了，再根据维生素缺乏情况进行有针对地食疗。但大多数孩子产生维生素缺乏的病根在于偏食、挑食等不良饮食习惯。因此，大多数情况下均衡膳食，注重食品种类多样化即可。确实有明显缺乏的，可以通过以下方式进行补充： 维生素A：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。 维生素B1：维生素B1的食物来源主要是谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物。 维生素B2：维生素B2的食物来源主要有动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多，谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少。 维生素B6：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 维生素B12：膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 维生素C：维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。 维生素D：维生素D的主要来源：进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 维生素E：维生素……余下全文
看电视眼球往上流眼水，揉眼睛，舌头经常烂，医生说缺维生素，叶黄素，该怎么补。
- 美立方叶黄素酯压片4岁宝宝可以吃吗，有一点点小近视
- 是不是说是缺核黄素，维生素B2，主要来源蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。也可以直接补充维生素B2，至于药品是否可以用于幼儿，还要看说明书或者询问医生，一般没问题，但要注意用量。
宝宝不吃胡萝卜等健康蔬菜，怎么补充维生素？
- 孩子这么小的年纪怎么才能合适的补充维生素呢
- 一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多!不仅土豆，甘薯、芋头、山药等薯类食品都含有不少维生素C。各种绿叶蔬菜当中所含的维生素C，基本上都超过番茄。 青椒的确是蔬菜中的维生素C冠军，但它酸度较低，维生素C在烹调当中的损失比较大。尽管土豆的维生素C含量只有青椒的三分之一，但由于淀粉对维生素C具有强大的保护作用，土豆在蒸煮过程中的维生素C损失很小。所以，如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素C也能满足人体的需要。过去北方人冬天吃不上蔬菜，很多人却并不缺乏维生素C，因为他们经常用土豆和红薯作主食。
怎么样补充维生素B
- 可以买安利的B族维生素，如果你不想出钱的话也可以都吃粗粮，比如红豆啊黑豆啊这些，猪肝像害功愤嘉莅黄缝萎俯联猪的内脏里面也有丰富的B族维生素
