传统节日网女生长不高怎么才能长高？
1、饮食方面
很多女生都面临一个困扰，那就是想要长高但是补充营养又怕长胖。平时可以多吃优质蛋白，少吃高脂肪含量的食物。比如，鱼虾、蛋类、奶类、大豆等食物，适量饮食既能够长高又不用担心发胖。
2、运动方面
运动可以促进生长激素的分泌，当然运动要适度，过度的高强度运动会导致消耗过大，反而会抑制身高的增长。从频率上来说运动要经常做，每次时间不要太久，半小时至一小时。女生可以选择周期不长，运动量相对较小，并且灵活一些的运动，比如踢毽子、跳绳、瑜伽、跳舞等。
3、睡眠方面
睡眠对于女生来说是很重要的，毕竟还能美容养颜呢。并且，睡眠有利于骨骼发育，在夜间熟睡之后生长激素分泌会达到高峰期，这个时候，也是人体快速长高的时候。所以，要解决女生不长高的问题，一定要注意睡眠，晚上最好是在十点半之前就入睡。
4、情绪方面
保持积极愉快的情绪也很关键，如果长期处于压抑、紧张，缺乏安全感的不良情绪中，身高很难有理想的增长速度，因为垂体激素调节能力下降，生长激素分泌减少。情绪不好也会影响食欲，导致抵抗力下降易生病，要保持积极愉快的心情。
5、营养方面
影响女生长高的因素不仅有饮食、运动、睡眠以及心理等还有钙剂的适量补充。钙是组成人体骨骼的主要成分，而女生不长高的本质是骨骼发育增长的问题，充足的钙是骨骼发育的必要保障。
女生不长高，除了以上几点需要注意之外，在经期也需特别注意，需要多吃甜食以防止血糖不稳定，拒绝咖啡、茶等会产生焦虑不安的饮品，对于冷饮冷食也要避而远之。
生长激素多少钱一针？
一般要几百元一针或者几千元一针不一定的，主要与生长激素的浓度和规格等有关，另外不同的医院收费也会有一定的差距。另外正在生长发育期间的青少年如果身高在正常范围之内是不建议打生长激素的。如果想打生长激素，一定要去正规医院检查明确是否需要打，然后在医生指导下打。
我还能长高吗？大概还能长多高？腿貌似有点短啊，怎么样才可以长腿呢？
- 父亲身高：165CM 母亲身高：162CM 自己目前净身高：166CM 上半身长：76CM 下半身长：90CM 年龄：15周岁
- 1、体育运动促长高，如：（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2、长身高与营养有关： 饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。3、长身高与睡眠有关： 对少年儿童来说，睡得好长得高。青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。4、身高与遗传有关： 人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。5、身高与精神状态有关： 忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。可以去医院挂科咨询一下 毕竟专业 而且有针对性！只要在20岁以前都有长身高的希望。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)希望对你有帮助！！祝，早日长高！
我已经19岁了，但是我身高才1米5怎么办啊，怎么样才可以长高啊，谁回答我啊，他们老是欺负我个子矮小
- 我已经19岁了，但是我身高才1米5怎么办啊，怎么样才可以长高啊，谁回答我啊，他们老是欺负我个子矮小呜呜
- 个子矮没关系，你只要每天坚持跑步和跳绳，就可以长高了，实在不行的话，你可以去医院查一下骨龄。
我是高一学生 个子153吧比较低 体重九十几斤吧 又想减肥又想长高 怎么样可以科学一点？每日三
- 必须要吃饱吗？下午饭可以不吃吗？运动量就是每天早上跑操吧。
- 经常运动，既能长高又能减肥
男生长高的秘诀?怎么样可以长高
- 怎么才能长高个子，有什么简单的办法，怎么做
- 多做拉伸身体的运动。跳高。多餐
怎么样可以让自己的身高长高来呢？我还在读书
- 现在21岁
- 牛奶，篮球，跑步，伸展运动。
怎么样可以长高啊
- 打篮球请采纳
怎么样才可以快速长高啊？
- 谢谢
- 多跳跳
17岁男还能长高吗？还能长多高？怎么样可以长高？
- 本人是南方人，今年17岁医院体检时是168cm，父亲172cm母亲155cm手腕骨骼比较同龄小一些，腿比较细
- 应该能，男生到22岁才会停止长个
16岁一米六，还可以长多高？我想有1.73米，有可能吗？怎么样可以长高不长胖！还有怎么可以让腿长长
- 16岁一米六，还可以长多高迹鼎管刮攮钙归水害惊？我想有1.73米，有可能吗？怎么样可以长高不长胖！还有怎么可以让腿长长些！
- 20岁以前都有机会
怎么样才可以长高
- 我觉得模特是个挺好的职业，我的身材长相也都可以，唯独身高差了点，试了不少方法，可是没能成功，希望能得到大家的帮助谢谢？
- 早餐喝牛奶 加鸡蛋类的营养蛋白质 玉米 每天运动奔跑30分钟 记得出汗。中午吃饱 晚餐看自己几点睡觉 适量 记得多个水果。请采纳。
