怎么才能不便秘一天排一次便(肚子胀但没有便意怎么办)

怎样保持一天一次大便？

通常情况下，可以通过保持良好的生活习惯、保持积极健康的心态、建立良好的排便习惯等方式可以帮助排便顺畅，从而有利于每天都排便

谁知道有便秘怎么办，怎么才能根治，

• 可通过生活调理来改善便秘：一、多吃下列水果：1、草莓；2、猕猴桃；3、梨；4、柚子；5、菠萝；6、香蕉；7、荸荠。二、蔬菜类：1、笋类； 2、笋干；3、蕨菜；4、菜花；5、菠菜；6、南瓜；7、白菜；8、油菜等。三，严重便秘时：用中药“决明子”30克，开水冲泡，代茶饮用。注：决明子具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，药店有售。四、饮食和生活习惯要调整好，多喝水，定时排便，多吃纤维素多的食物，适量运动等。五、如果你习惯每天早晨大便，可在起床后空腹“尽量多氦抚份幌莓呵逢童抚阔”的喝温开水（不凉就行，喝水后不出汗为最佳），静待15分钟左右后再去，此时就容易了。

最近便秘严重，请问怎么样才能通便？

• 不想吃一些拉肚子的药，想通过吃食物通便，请问有什么好的方法。
• 火龙果通便效果很好，而且见效很快

经常便秘怎么才能好

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怎么才能判断自己是不是便秘了？

• 你好，有些白斑与白癜风比较类甫海颠剿郯济奠汐订搂似，但究竟是不是白癜风最好去医院做皮肤CT检查确诊下，如果确诊是，不要盲目的治疗，选择正规的专业医院治疗。治疗白癜风，应信赖中医。一旦确诊白癜风后应该第一时间要注意治疗，抓住治疗时机，多了解白癜风常识，做好自身的护理，遵守医嘱，规范用药，保持愉快心情治疗。治疗白癜风，应信赖中医。

江中乳酸菌素片，便秘吃怎么样，调节便秘，怎么才能正常啊

• 吃这个作用不明显，尤其是严重便秘，很严重的时候可以用肠窢斑喝职估办台暴郡开塞露，或者番泻叶，但是这些都不是可以经常用的，要经常吃膳食纤维含量丰富的食物，如红薯，萝卜，芹菜，不要大量吃肉，适量运动。

男170cm140斤胸部脂肪堆积两乳头前突肚子偏大，怎么解决？平时肠胃容易便秘，只有吃香蕉才能缓解

• 肚子胸部大腿屁股脂肪都特别多，怎么办？穿衣不舒适
• 上健身器材锻炼，其它没有解决的方法。

怎么样不便秘，怎么样才能不便秘，怎么样才能治疗便

• 多喝水，多吃素菜，多运动……

怎么才能知道宝宝的便秘好了？

• 看宝宝大便的形状就知道了，大便不是特别硬。

便秘大便特别粘，排便特别不通畅，喝水也很多，运动也不少。水果也注意吃。谁能帮帮我啊。怎么才能排便！

• 平时饮食怎么样呢

怎么样做才能不会得便秘

• 平时要多注意饮食和生活习惯的调节和改善：　 1、晨起喝凉白开一杯，讥厂罐断忒登闺券酣猾或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。　　2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。　　3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。　　4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。