传统节日网1.休息与睡觉
虽然需要时刻注意休息，保证充足的睡眠。但秋天对休息与睡眠的标准也受其气候特征的影响，与平时期有些不同。就睡眠而言，壹个人应该早睡早起。
根据五运六气理论，四天之气在秋天“急躁”而衰，但在全之气中收敛。受此影响，大家会有“秋高气爽”的感觉。早睡早起是远离这种杀戮的最好方式。
2.静下心来，放慢“气”
受自然界天地之气的影响，大家在秋季会感到更加“急躁”。这是因为到了秋季，“金”气就下来杀萧了。大家可以从大自然的变化中看到，植被最初枯萎离开，河流最初“干涸”，这一切都是由于“黄金”精神的汇聚。
所以内科称之为“慢”，是为了维持心理与情绪的稳定和平与，消除“金”带来的过度抑郁。「金魄」是啥子类型？大家的刀具是金属的，特别锋利，“金灵”的形象也基本相同，所以“慢”只是为了减缓它的“盈利”。
3.将肺部抬高至“清除”
大家都说秋季要养肺，但是为啥子要优先养肺，如何养肺？秋季养肺的主要原因是“燥”的问题。因为“肺脏”，所以最怕干燥。
而怎么养肺，《内经》说得很清楚：清。所谓“清”，有“清热”之意。结果热的余晖还在，要清热；其次，燥也是阳邪的一种，最容易损伤津液。所以“清肺”养肺更为合适。
