传统节日网什么维生素对眼睛比较好？
维生素b对眼睛也是比较好的，而且也是可以缓解眼部的疲劳，另外在日常生活当中也可以适当的吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中的维生素含量也是比较高的，也是可以吃一些维生素含量高的新鲜水果和蔬菜，另外在平时养成良好的用眼习惯也是十分重要的。
吃什么维生素补眼睛啊？
维生素a是有补充眼睛及护眼的作用，另外也是可以预防眼干，同时也可以预防视力衰退，夜盲症等情况，很多动物的肝脏当中都含有非常丰富的维生素a，所以是可以适当吃一些动物的肝脏来进行改善的，另外在平时也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜也具有明目的作用。
补充什么维生素对眼睛有好处
- 保护眼睛饮食习惯做起更重要眼睛需要眼泪滋润眼泪含种营养物质其重要维素B贰;视物程需要维素A参与;视神经传导需要维素B族帮助;预防眼睛化需要健康血管维素C维素E帮助 维素A我容易缺乏种维素缺乏维素A眼睛往往发干、发涩容易疲劳严重眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡些症状发前暗光视力已经降低暗适应能力差说亮处暗处久难适应补充维素A应吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等 缺乏维素B贰容易使口角、唇、舌发炎使眼睛密布血丝、怕光易流泪补充维素B贰应吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等 外牛磺酸缓解视力低、眼睛疲劳作用牛磺酸水产物乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼牛奶含量较高 维素Aβ-胡萝卜素助于补肝明目缓解眼睛疲劳维素A主要存于各种物肝脏、鱼迹袱管惶攮耗归同害括肝油、蛋黄植物性食物能提供维素A原β-胡萝卜素主要存于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬 维素C眼睛十益眼维素C含量比血液高数倍随着龄增维素C含量明显降晶状体营养良久久引起晶状体变性所要吃维素C含量丰富蔬菜、水 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其维素A原含量其作用鱼肝油相似外胡萝卜含丰富胡萝卜素维护眼睛皮肤健康 菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等仅营养价值极高蔬菜护眼佳品 其明目食品：西红柿、韭菜、枸杞、青椒、 杏 、枣、红薯 电脑操作者荧光屏前工作间视中国膜视紫红质消耗掉视紫红质主要由维素A合电脑操作者应吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘及牛奶、鸡蛋、物肝脏、瘦肉等食物补充体内维素A蛋白质饮些茶茶叶茶酚等性物质利于吸收与抵抗放射性物质赞同依| 评
补充什么维生素对眼睛有好处
- 保护眼睛饮食习惯做起更重要眼睛需要眼泪滋润眼泪含种营养物质其重要维素B贰;视物程需要维素A参与;视神经传导需要维素B族帮助;预防眼睛化需要健康血管维素C维素E帮助 维素A我容易缺乏种维素缺乏维素A眼睛往往发干、发涩容易疲劳严重眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡些症状发前暗光视力已经降低暗适应能力差说亮处暗处久难适应补充维素A应吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等 缺乏维素B贰容易使口角、唇、舌发炎使眼睛密布血丝、怕光易流泪补充维素B贰应吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等 外牛磺酸缓解视力低、眼睛疲劳作用牛磺酸水产物乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼牛奶含量较高 维素Aβ-胡萝卜素助于补肝明目缓解眼睛疲劳维素A主要存于各种物肝脏、鱼迹袱管惶攮耗归同害括肝油、蛋黄植物性食物能提供维素A原β-胡萝卜素主要存于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬 维素C眼睛十益眼维素C含量比血液高数倍随着龄增维素C含量明显降晶状体营养良久久引起晶状体变性所要吃维素C含量丰富蔬菜、水 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其维素A原含量其作用鱼肝油相似外胡萝卜含丰富胡萝卜素维护眼睛皮肤健康 菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等仅营养价值极高蔬菜护眼佳品 其明目食品：西红柿、韭菜、枸杞、青椒、 杏 、枣、红薯 电脑操作者荧光屏前工作间视中国膜视紫红质消耗掉视紫红质主要由维素A合电脑操作者应吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘及牛奶、鸡蛋、物肝脏、瘦肉等食物补充体内维素A蛋白质饮些茶茶叶茶酚等性物质利于吸收与抵抗放射性物质赞同依| 评
维生素C对眼睛有什么好处
- 维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，旦沪测疚爻狡诧挟超锚可多食。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。 维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
我今年三十岁：一年四季都眼干；皮肤干；好几年都这样：我去医院查过眼睛：没啥问题：医生说是缺维生素：
- 我今年三十岁：一年四季都眼干；皮肤干；好几年都这样：我去医院查过眼睛：没啥问题：医生说是缺维生素：于是我就上网查：网上的人都说买鱼肝油吃可以好：但是我去药店买不到大人吃的鱼肝油啊，都是小孩吃的，在这里请各路神仙指点一下，哪种鱼肝油大人吃的，还有哪个牌子好一点，谢谢：
- 小孩都能吃的鱼肝油，大人也可以吃啊。
