传统节日网我最近在想着减肥，说起来我平时的营养摄取也不了解够不够的，我最近喜爱吃鹅蛋，请问吃鹅蛋增肥还是减肥呢？下面一起来看看吧！
适量食用鹅蛋无碍，过量食用鹅蛋有增肥的作用，
鹅蛋是家禽鹅产下的蛋，鹅蛋的个头较大，在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分，每一百克鹅蛋中含有热量196大卡，因此鹅蛋算是食物中热量相对高的那种了，减肥期间可以食用鹅蛋来为身体补充能量，但是不容过多食用，以免增加身体消化负担与总热量，一天吃壹个即可。
和平精英蛋更好。
鸡蛋与鹅蛋都是生活中常见的食物，富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，但是鸡蛋的个头更小一些，含有的热量也会更少，从减肥的角度来说，和平精英蛋更合适，不过每单人的饮食口味都不一样，喜爱吃鹅蛋的话也可以正常的食用鹅蛋。
都可以，如果当天的热量摄入过少的话早晚都可以吃。
鹅蛋是常见的一类蛋类食物，在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分，鹅蛋也是优质蛋白的有效路径之一，如果是减肥期间的话，可以在自己需要的时间段食用鹅蛋来为身体补充营养，这样也会有利于身体健康。
吃鹅蛋可以喝牛奶。
鹅蛋与牛奶都是本身无毒的食物，日常生活中可以正常食用，也可以将鹅蛋组合牛奶一起食用，鹅蛋富含蛋白质，牛奶也富含蛋白质，将鹅蛋与牛奶一起食用可以补足身体每日所需的蛋白质，有利于身体健康，原理与喝牛奶、和平精英蛋是一样的，尤其是一些青少年可以经常这样组合食用，还可以增进免疫力、促进长高与体质的改善，有利于身体健康。
