传统节日网女子跑步鞋
近日，世界著名的跑鞋测评机构 RunningShoesGuru 推荐了7款他们认为最适合女子跑步的跑鞋，同时也分析了女子跑鞋与男子跑鞋的不同。我们把全文翻译下来，推荐给喜欢跑步的女性跑者，看看他们的推荐是否也是你的选择？
特此声明：以下内容均译自 RunningShoesGuru ，并不代表鞋吧观点。
去年，在美国本土所举办的5K比赛中，女性跑者参赛人数占到了58%；半马比赛中，女性跑者占到了61%；全马比赛中，女性跑者占到了43%。这也让越来越多的运动品牌认识到，女性已经成为了跑步人群一支不可忽视的力量。
同样因为不同的身体构造、更轻的体重、不同的脚型，也会让女性跑者对于鞋子的需求和男性不同。那么我们应该从哪些方面去具体分析呢？
1. 更宽的臀部意味着更大的压力
第一个我们需要知道的是女性往往有比男性更宽的臀部，这也使得女性在跑步的时候出现内旋过度的可能性往往会大于男性，所以如果你跑步内旋过度，那么你一定需要一双鞋来帮助你尽可能的回归到正常的步态。
常见的由于内旋过度而引起的伤病：
1. 足底筋膜炎
2. 髂胫束综合征
3. 脚后跟疼痛
4. 腰背痛
5. 拇囊炎
根据跑者世界的报告：由于更宽的臀部，女性在跑步时对于膝盖的冲击力几乎是男性的两倍，为了解决这种情况，女性跑鞋的中底需要有一些额外的支撑，同时加强臀部的肌肉力量也可以避免这种情况发生。
2. 更轻的身体重量
通常来说，同等身高，女性的体重要比男性轻15%左右。所以这也使得女子跑鞋鞋比男子跑鞋的重量更轻，更软。除此之外，女性跑鞋鞋领口到中底的距离会做的更深，这样，在跑步的时候更有利于中底的弯折。
3. 脚型
女性的脚型与男性不同，女性脚型的特点通常是：前掌很宽，足弓很高，后掌很窄。设计师自然也注意到了这个情况，所以女子跑鞋在设计上也更加符合女性的脚型。
4. 女性跑者可以穿男子跑鞋吗
有一些女性跑者发现穿男款的跑鞋更舒服，甚至更合适，这是为什么？很简单，因为每个人的脚型都是不一样的。记住，如果你在选鞋的时候发现女性跑鞋没有合适你的（你的码数偏大的时候），那么你不妨试试男子跑鞋。如果你穿的是US9的女子尺码，记着男子尺码选择US7 就差不多了。
以下，就是我们所推荐给女性跑者的7款最佳跑鞋，哪一款是你喜欢穿着的，哪一款并没有进入我们所评选的榜单呢？
1. Saucony Ride ISO 2
优点：
1. 重新设计后的自适应鞋面更加贴合双脚
2. 鞋子的缓震和回弹都不错
3. 新的外底材料让这款鞋路感更好
缺点：
和其他同类型的鞋比起来有点重。
Saucony Ride ISO 2是一款非常不错的缓震系跑鞋，中底不是那么软，也不会让你感到很硬。正合适的缓震与回弹和舒适的鞋面，会让这款鞋成为每一个步态正常跑者的选择。
2. Nike Epic React Flyknit 2
优点：
1. 鞋面的弹性很好
2. react 的缓震很好，脚感舒适
3. 鞋型好看
缺点：
1. 比其他React基础款系列的鞋子贵
2. 鞋子抓地力不好，也不耐磨
Nike Epic React Flyknit 2 是一款适合不同能力跑者的日常跑鞋，虽说价格有点高，但是你穿过后会觉得，这款鞋还是值得这个价的。
3. Brooks Ghost 12
优点：
1. 脚感非常好
2. 耐磨的外底，可以让这款鞋的寿命大大增加
3. 鞋面的包裹感和支撑都非常好
4. 外底的抓地力非常好
缺点：
有点小贵
无论是日常训练还是用来长距离的跑步，这款鞋真的是太可靠了，它会一直给你提供一个非常舒适的脚感。如果你是Ghost系列的拥趸，你应该会发现12代相比于上一代来说，变化并不是很大，可能最大的改变就是3D打印的鞋面，更加舒适，支撑性更好。
4. New Balance 890v7
优点：
1. 重量非常轻
2. 鞋面透气非常好
3. 鞋子的回弹很好
缺点：
1. 不够耐磨
2. 后跟保护不是很好
这款跑鞋重量极轻，回弹非常不错，很适合用来日常速度训练。
5. Hoka One One Arahi 3
优点：
1. 用途很广泛
2. 缓震和回弹都不错。
缺点：
1. 有的时候不是很稳定
2. 鞋领口和鞋舌填充较少
3. 有点紧，尤其是中足的地方
TheHoka One One Arahi 3 是一款用途很广泛，缓震很好的鞋子，不论你是日常慢跑还是节奏跑。这款鞋可能有的时候感觉有点不稳定，不过它仍然不失为一款日常跑步的好鞋。
6. Brooks PureCadence 7
优点：
1. 缓震回弹以及抓地力都不错
2. 重量很轻
3. 脚踝处的包裹不错
缺点：
后跟可能会感觉有些紧
这是一款坡差很小，重量很轻，可以在你长距离跑步给予你很多支撑的跑鞋，同时性价比也很高，相比于上一代来说，这款鞋的鞋楦有一些加宽了，不过我们还是建议你买一码。
7. Hoka One One Clifton 6
优点：
1. 脚感非常灵活
2. 耐用性有了提高
3. 鞋面进行了升级
缺点：
暂时还没发现
相比于前几代来说，Clifton减轻了一些重量，同时又有着非常舒适的脚感，不管是从缓震还是回弹来说。同时鞋面用了更加耐用质量更好的材料，让这款鞋更加值得入手。
End.
