西兰花怎么炒才好吃又简单(西兰花为何要尽量少吃)

西兰花怎么炒好吃又简单？

准备食材：西兰花、胡萝卜、盐

　　1、首先将西兰花和胡萝卜洗干净，胡萝卜切片、西兰花剪成小朵。

　　2、在锅中加水，倒入西兰花，开火焯熟，过一边凉水。

　　3、接着在锅中热油，加入胡萝卜炒熟，接着下如西兰花，稍加翻炒之后盖上锅盖。

　　4、快起锅时加盐调味，接着盛起来装盘即可。

西兰花炒怎么炒才好吃

• 制作方涪害帝轿郜计佃袭顶陋法1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。 2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

鲜虾炒西兰花怎么做才好吃

• 鲜虾炒西兰花淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经；虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨法粻瘁救诓嚼搭楔但盲疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料河虾250g 西兰花1个 大葱适量 姜适量 生抽适量 盐适量 鲜虾炒西兰花的做法步骤1. 去掉虾须和虾头上的尖刺，用牙签从虾的第二节挑出虾线，清理完毕后冲洗干净控水，我忘记拍照片了2. 西兰花焯水，焯水时加点盐和几滴油3. 锅里放比平时炒菜多一点的油，炒虾，虾变白了之后，放葱姜，西兰花4. 最后放适量的盐和生抽就可以出锅了…

西兰花怎么炒了才好吃

• 西兰花怎么炒材料西兰花半颗，虾仁20个，蒜头，生粉，白酒，盐做法1、大蒜切末；西兰花改刀成小颗，洗净备用；2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩；3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干；4、锅中油七成热，下入蒜末爆香，再加入西兰花和虾仁翻炒一会，调入盐；5、最后淀粉用少许水调开成生粉水，转大火，将调好的生粉水倒入锅中，勾薄芡。

西兰花炒怎么炒才好吃

• 制作方涪害帝轿郜计佃袭顶陋法1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。 2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。