经常吃菜籽油好吗(什么油最适合长期吃)

常吃菜籽油对身体有害吗？

经常吃菜籽油的话，对人体也不会产生太大的伤害，但是为了身体更加健康，是不建议经常吃的，日常生活中也是可以换一下花生油或者是大豆油交替的进行食用的，而且在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，要适当的进行锻炼身体。

什么油最适合长期吃？

1、橄榄油：橄榄油不经化学处理，一般是直接榨出的，不饱和脂肪酸含量较高，是油脂中比较符合人体营养需求的食用油，尤其适合凉拌使用，但是不适合炒菜使用，且价格比较高昂；

2、菜籽油：菜籽油油酸和亚油酸含量是食用油中最高的，其独含有的菜油甾醇，更易被人体吸收，其胆固醇含量更低，维生素含量更高，适合炒菜使用，但是含有的芥酸可能对人体不好，建议选择无芥酸的菜籽油；

3、花生油：花生油饱和脂肪酸含量高于其他植物油，炒菜更香，但是亚麻酸含量较少，另外花生油加工过程中容易被黄曲霉素污染，建议选购正规厂家商品；

菜籽油炸过了有点黑对身体好吗

• 这个没有问题，菜籽油本来就带点黑色的 。

我们这里菜籽油都加热了才吃，这样好吗？

• 我们这里的菜籽油都是本地生产的。在食用之前都要加热了才吃，不然会有一股味道，应该是生菜籽的味道吧？然后油一加热就会冒烟，冒气泡，等没烟没气泡了才开始做菜。这样的有有什么问题吗？
• 没问题。菜籽油的气味是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的油菜籽则不含这种物质。所以菜籽油不适合用于凉拌，而加热则有助于去除这种气味。对于下面的那个回答很无厘头啊

菜籽油生意好做吗

• 我有朋友做，很难做，而且是违法的不好。。。