传统节日网怎样快速减肥20斤方法是什么？
想要达到快速减肥的目的，首先要控制饮食，尽量不要吃含糖量过高的食物或者饮料，在饭后要注意适当散步促进肠胃消化，不要吃肥肉或脂肪含量过高的食物，多吃一些蔬菜和水果，还有谷物，保证睡眠，避免熬夜养成良好的生活作息规律性才能够达到快速减肥的目的。
我觉得瘦才能自信。可是刚刚减肥的阶段该怎么办？
- 很没自信，不敢出门。我-168,身高。186-体重，就是说刚刚开始减肥的阶段我有点不敢出门，嗯额还有我附近没有健身房，我这个心态该怎么办
- 那总需要过程的吧，慢慢来
高中生没有足够的时间运动怎么能有效减肥
- 男，高一，偏胖，这学期开始可能是缺乏锻炼体重涨了很多，肚子和胸上的赘肉忽然特别明显，穿衣服也不好看现在每天晚上不吃饭，中午也会控制，每天只有晚上的半小时运动时间辅伐滇和鄄古殿汰东咯，做什么运动最有效？因为在学校附近租房子住没有什么健身器材，晚上也没办法天天出去跑步，请问有什么时间短好学的瘦身操吗，累一点没关系！
- 节食
制定减肥计划，是计划，不要告诉我怎么样能减肥，我要的是计划！
- 120斤辅工滇继鄄荒殿维东哩，165。打算减到90斤，很懒，现在在吃中药，不要减肥药。计划具体点，运动能少点就少点，心率偏快，不适宜剧烈的运动。如果可以顺便带上美白什么什么的。最好是快见效的。
- 呵呵 如若按你的来做 真心不会减下来
越来越胖了，好烦，又不喜欢运动，又爱吃，有谁知道怎么样才能快速减肥，不运动不吃药不节食的那种，求解
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- 除了少吃东西，别的没办法
听说运动半个小时候才考试燃烧脂肪！我想减肥！（主要骑动感单车）可是只能骑15分钟左右怎么办？
- 前一段时间 还可以骑30分钟！现在冬天了实在讥厂罐断忒登闺券酣猾起不到了！之前减了10斤 到140 现在 都好久了 不减！男 170 身高左右 140斤 求方法
- 可以骑一会儿，休息10分钟，再接着骑，分成三组锻炼
我胖么，如果胖，怎么减肥，不胖，有几块腹肌，或者怎么才能练出腹肌？
- 仰卧起坐对于练腹肌十分有效果 每天五十个 坚持就是胜利
怎么才能减肥瘦肚子?
- 怎么才能减肥瘦肚子?v
- 跳减肥操，少吃零食 ，仰卧起坐，最重要的是坚持
怎么才能减肥瘦肚子!
- 怎么才能减肥瘦肚子!b
- 用肚脐贴，见效特快
请问怎么样减肥最快最有效,怎样才能减肥啊?骗子勿进!!!
- 现在人长胖了真的很麻烦，前两天和老公去买裤子，发现又大了一号。虽然老公说女人胖点好，才有福气。但是……哎！女人家都懂的。 所以希望有朋友能推荐点比较有效果的减肌埂冠忌攉涣圭惟氦隶肥方法，最好是能够快速见效的。胖子的生活只有长胖了才明白，哎……
- 你只需要多运动少吃饭就行了
脸上有颗痣怎么才能弄下去不去美容院那种 还有我是男生身高185体重156什么方法可以快速减肥 不服
- 脸上有颗痣怎么才能碃亥百酵知寂版檄保漏弄下去不去美容院那种 还有我是男生身高185体重156什么方法可以快速减肥 不服药物谢谢啊
- 去美容院 用激光 很快就好了 不留印的
