传统节日网晚上10点吃什么好？
可以吃一些水果,如苹果,香蕉,猕猴桃等,这些水果都能增加饱腹感,而且水果中脂肪含量较低,不必担心发胖，也可以可以喝一杯牛奶或豆浆,其中所含的营养成分丰富,还能滋养肠胃,起到保护肠道粘膜的作用,但不宜喝得太多。
此外也可以吃银耳、莲子等食物能增加饱腹感,解除饥饿,且对肠胃无影响,还能起到养生保健作用。
晚上睡觉前可以吃水果吗
- 睡觉前西瓜和橙子吃多了会长胖吗…
- 会，你该吃梨和香蕉吧，易消化和出汗。
健身后晚上可以吃水果吗，喝酸奶么？
- 健身练肌肉可以吃，减肥就不能吃，over！
健身的人晚上可以吃水果沙拉吗？
- 可以，补充一下能量
吃汉方减肥药晚上睡觉前可以吃水果吗
- 最好不要，不吃药晚上吃水果也会胖，不过如果是热量超低的可以酌情吃点比如柚子魔芋
请问晚上吃水果捞不吃饭可以减肥吗 再加上爬两个小时的山 有没有减肥的效果
- 不能爬山 作用不大 需要跑步或者做有氧运动 不然容易变成肌肉型 更难减
减肥时晚上可以吃水果吗？
- 指导意见：病情分析:你好，如果是为了减肥的话，晚上是可以的，但是早晨和中午最好不要吃水果，午饭后也可以吃水果的，晚饭的话，水果是可以代替的，也可以肠弧斑旧职搅办些暴氓配合水果喝点酸奶，这个效果也是不错的。意见建议:但是建议早晨和中午的饭不可以减少营养啊，可以少吃油腻油炸的食物，但是基本的营养物质不可以少的，如果不是猪肉，可以改成鱼肉，营养成分也是很高的。
晚上可以吃水果吗？
- 苹果 , 虽然可以达到美容 , 保健和减肥的效果 , 可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 , 相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前 1 小时，其理由为以下几点：1 、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的 14 ，同等猪肉等肉食约 110 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。2 、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。3 、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。晚上睡前吃苹果好吗？基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后 2 小时，饭前 1 小时。在英国有这样一种说法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 点是银， 3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅 ” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好肠场斑渡职盗办醛暴互心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的。
早上吃的多，中午吃的少，晚上只吃水果可以减肥吗
- 减肥不要只注重体重，少吃只是治标不治本，很容易反弹，最好通过健身，减脂，降低体脂率。
中午吃完辣条鼻头上长了痘痘 现在晚上多喝水多吃水果可以把痘痘压下去吗
- 不可以，上火了，要过几天才能慢慢消下去
晚上光吃水果和酸奶可以减肥吗
- 不能的
