传统节日网防止上课走神四大招？
一、换位思考法
在学习中存在一个非常有趣的想象，就是平常无论认不认真、会不会走神的学生，只要参加考试，绝大部分学生都会集中注意力作答，很少开小差，发挥出最佳水平，尽可能让自己取得良好成绩。
既然这样，我们在上课或做作业过程中，可以试着想象自己就是在参加某次考试，集中精力，使自己学习状态紧张起来。让我们学习可以做到平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。
二、自我提示法
如果上课期间无法让自己达到有效紧张，很难进入学习状态，可以借用一定外在因素来刺激自己，提醒自己。如可以写几张小卡片，在上面写一些提示语：“专心听讲”、“不要走神儿”等句子，然后把它们放到容易看见的地方，上课或做作业走神时候，便于时刻提醒自己
自我提示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
三、自我激励法
同样一份作业，两个小时完成和一个小时完成，是完全不一样的学习效率。为什么会比其他人慢，经过调查发现很多学生都是在做作业过程中，容易开小差，动一下作业再写一下，这样学习效率自然就低。
因此我们可以给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如在规定时间完成了学习计划，可以适当奖励一下自己；如没有按时完成学习任务，就要适当惩罚自己，如干家务活等等（可以让父母或同学进行监督）。只要持之以恒就会慢慢养成集中注意力学习的良好习惯。
四、培养学习兴趣
义务教育阶段的学生都处于身体和心理青春发育期，容易出现各种各样的心理波动。如根据自己个人喜欢来选择学习，喜欢哪门科目或哪位老师，就学的多一点。
因此，如果学生不培养对学习的兴趣，往往容易导致注意力涣散。我们要培养学生学习目标，明确努力方向或奋斗目标，树立正确的学习动机，用理想的目标激励去鼓舞自己，都有助于克服注意力走神；积极激发学生学习好奇心和求知欲，让他们对所学知识保持浓厚的探求欲望。
注意力集中训练的十个方法？
1、整理你工作、学习的地方。一个干净的做事环境能让我们更加专注，集中更多的精力来完成任务。所以把任何会让你分心，以及跟工作学习无关的东西移走，桌子上只放工作学习相关的东西。
2、制定一个待办任务清单。每天或者每周刚开始的时候，做一个待办清单。这样你会更集中，也更有动力继续工作。当你在清单上看到已完成的任务时，就会有更多的成就感，也就会继续坚持完成下一个任务。它还能让你每次只专注一个任务。制定和完成任务的时候，要按照“轻重缓急”给任务排序。先把那些重要紧急的、难的任务先完成。
3、给每个任务设定时间期限。制定待办清单和管理时间息息相关。在清单上的每个任务旁边，注明完成任务需要的时间。预估时间的时候一定要切实可行，然后争取在限定的时间之内完成。对于困难、耗时的任务，还可以将它们分为很多小的、轻松的任务。
4、规定每天的休息时间。做事的时候我们可能会经常想着偷懒、休息，从而让你做事不专注、没有毅力。所以要给自己规定休息时间，比如每工作半小时或1小时就休息5到10分钟，每工作三小时休息半小时（可以设置闹钟提醒）。或者规定几点到几点是工作时间，几点到几点是休息时间。休息时间建议起来走走，而不是拿出手机来玩。
5、训练注意力集中的时间长度。比如，选定一个待完成的任务，在没有任何干扰的情况下，给自己30分钟的时间，专心完成这一个任务，中途甚至不要起身。坚持完成这个任务，看看你的注意力可以维持多长时间。一段时间后你可能发现自己已经可以集中注意力30分钟了。这时你便能尝试将专注的时间延长5至10分钟。
6、避免拖延的习惯。一旦有了拖延的心理想法，它会马上摧毁你的专注力，严重降低你的做事效率。所以，今天该完成的事情就一定要今天完成，不要想着还有时间，明天再做。
7、避免一心多用。一心多用看起来好像可以让你一次性完成很多任务，事实上一心多用会让你的大脑不清醒，降低你的做事效率，让你无法完全投入到任一任务之中。一次就专注于一件事就好！
8、避免干扰。干扰是专注的大敌，如果你想全身心地集中在某件事上，你就需要知道如何避开一系列的干扰。比如：为了避免网络干扰，尽量少开网页；为了避免手机干扰，把手机调成静音，一小时去看一次；为了避免周围的人干扰，要学会拒绝，如果老是有人找你帮忙，时常打断你，就要学会说不了；为了避免环境干扰，尽量选择一个安静的场所做事，如果无法选择，可以做几分钟冥想、深呼吸，让自己平静下来，或者选择一副降噪耳机，避免噪音干扰。
如果你想通过听音乐来让自己平静、集中注意力，要尽量选择一些比较平静的音乐、古典乐或者大自然的声音，不要听有歌词的音乐。
9、明确一个具体的、可以为之奋斗的目标。心中有目标，我们才会有更多的动力，从而更加专注地去做事。目标要有大有小：大的目标就好比是吊在面前的胡萝卜一样，会让我们做的所有事都变得有意义；小的目标可以让我们明确地知道当下应该做什么事，同时也能提高我们的掌控感，给自己以信心。
10、工具练习。除了上述的方法技巧，注意力也是可以通过一些训练提高的，比如“精英特速读记忆训练软件”，它虽然是训练快速阅读和记忆力的，但是里面的很多具体的练习都是可以练习集中注意力的。
例如：①静心调息，借助音乐和语言的暗示，通过大脑的想象来摒除杂念，清心静息，使聆听者集中注意力；②整体感知，通过在屏幕上快速闪现单一图形或多图形（也包括数字、文字），然后训练者要在闪现的一瞬间看清图形并确定数量。这一练习不仅练习了注意力的集中，同时对瞬间记忆、观察力等的训练也有很好的帮助。③点选数字，在点数字的时候，需要点的数字会不断变化，点一次变换一次，在给出的所有数字中快速的点击“正确”的数字，这对注意力是一个大考验，训练的时候，注意力就自然而然地集中了。④寻找同数，快速的在一串一串的数字中找到“指定”的数字出现的次数，只要保持注意力的高度集中，你才能快速准确地找到这些指定的数字；⑤舒尔特表，舒尔特表是公认的训练注意力的小工具，软件中有数字舒尔特表，也有文字舒尔特表。这些练习，既可以进行专门的训练，也可以在学习工作之余，做一个状态调整练习，帮自己快速找回注意力。
上课一直不能很好的听课，不是走神就是睡觉，谁有好办法帮下我，我想听课，但无法控制自己啊
- 上课一直不能很好的听课，不是走神就是睡觉，谁有好办法帮下我，我想听课，但无法控制自己啊
- 你把老师当成游戏里的BOSS,titing课就好多了。来精神了试试。
上课喜欢走神怎么办？？有什么办法？
- 融入老师讲课的氛围之中，积极参与课堂讨论。
有什么提高专注力的办法吗 平时上课集中十分钟就开始走神 有什么解决办法吗
- 提高上课时专注力最有效的方法就是……对学习产生浓厚的兴趣。只要有兴孩敞粉缎莠等疯劝弗滑趣，就可以长时间保持专注，再苦再累都不怕！比如打游戏的时候，几个小时都能集中精神……就是因为有兴趣嘛
儿子快13岁了，现上初一。上学总迟到，上课走神，不完成作业，该用的办法都用了，没用，亲子关系还特别僵
- 儿子快13岁了，上初一。2011年暑假，不思饮食，有许多怪异的行为，用口水涂脸，用袖子包着门锁开门，用小纸盒按电视按钮，大热的天开浴霸，一天衣服换好几次，有时还在自己房间换上秋衣秋裤（热天），把换下的衣服装在衣柜里或者放在空调外机上，还把一些小东西往防护拦或空调外机上放等，整个人烦躁不安，家长一说就发脾气，使劲踩地板，踢板凳、柜柜，摔东西，骂人，和之前判若两人，影响正常的生活，就更别说学习了。后来感觉是网瘾，让他养鸟、养鸽子，慢慢地注意力转移到鸽子上，情况有所好转，考入了我们当地的尖子班。 现在上初一，上学总迟到，上课走神，不完成作业，做作业也是应付，书写糟糕，正确率不到50%，改错就更不愿意了。陪他做也是磨蹭，一会上喝水，一会儿上厕所，甚至在厕所耍，一个多小时能做完的作业三四个小时都做不完，忍不住说他两句就比家长还凶，发脾气，摔东西，骂人，有时也体罚了，那更是变本加厉，头天体罚了第二天都摔东西，踢东西，弄得特响，边发脾气边骂人，什么烦得很，饭桶，白痴之类，脾气一发就是一两个时，让有受不了。反正就是别管他，他想干什么就干什么，那就相安无事。孩子发脾气是在家里面，对家长，在外面除了不太爱说话，都还正常。 另外，孩子很邋遢、不爱干净，屋弄得乱糟糟的，书桌、书包乱七八糟，孩子不诚实，爱说谎，偷玩电脑或拿家长的钱，没有真凭实据是不会承认的。做他自己的事很痴迷，养鸽子时空闲时间都在鸽子身上，只要放假还去鸽市闲逛，偶尔买个脚环。养鸽子养了一年多，因为不爱干净，邻居意见大，和他商量，把鸽子搬到了乡下外婆家，给他买辆山地车，想看鸽子了就去，周末他自己骑自行车去乡下看鸽子（大约要骑七十多分钟）。2013年暑假，天再热要看鸽子了拦都拦不住，让他早晨凉快点去都不干，对着太阳都要去。骑车也是入了迷，一心想着骑行去西藏。这学期还迷上了奥特曼，整上午的看，书上、本子上画的也是奥特曼，平时还比划动作，后来我把台锁了，跟他说是无意锁了的，打不开了，还和我闹了两三周的情绪。孩子2011年的状况是网瘾吗，后来孩子在大人的监管下离开了网络，鸽子搬走了后偷玩了几次，孩子现在的情况是网瘾后遗症还是其它心理疾病，需要心理治疗吗，怎样才能让他不讨厌学习，怎样才能建立亲子关系。
- 孩子正在叛逆期，需要成长
有什么提高专注力的办法吗 平时上课集中十分钟就开始走神 有什么解决办法吗
- 提高上课时专注力最有效的方法就是……对学习产生浓厚的兴趣。只要有兴孩敞粉缎莠等疯劝弗滑趣，就可以长时间保持专注，再苦再累都不怕！比如打游戏的时候，几个小时都能集中精神……就是因为有兴趣嘛
