传统节日网乍一看，Apple Watch 锻炼应用程序似乎非常简单。您只需点击开始按钮，就会大汗淋漓。但它的意义远不止于此。多很多。
您可以通过数百种不同的方式自定义其布局，更改文本大小、位置、指标，甚至添加进度图表。即使您每天都使用该应用程序，您很可能仍未发现它的所有秘密。
因此，请查看我们的 10 大锻炼应用程序提示，并准备好进行更有效的锻炼。
1. 使用锻炼目标环记录您的进度
开始锻炼的最快方法就是点击“打开目标”按钮。但是，如果您这样做，您就会错过 Workout 应用程序最巧妙的功能之一。
尝试点击省略号按钮 (…) 并选择一个目标。这样您就会在锻炼期间看到进度环。这些看起来类似于活动环，但颜色不同：浅蓝色代表距离；红色表示活动卡路里，黄色表示持续时间。这是一目了然地了解您的表现的好方法。
2. 简化你的展示
如果你想整理显示，你有两个选择：
- 切换到单一指标视图：您可以使用 iPhone 上的 Watch 应用程序执行此操作。转到锻炼 > 锻炼视图并选择单一指标。
- 减少多指标视图中的指标数量：在 iPhone 上的 Watch 应用程序中，转到锻炼 > 锻炼视图 > 多指标 > [锻炼类型：例如户外跑步] > 编辑并删除几个指标。
3. 从 Single Metric 视图查看多个指标
对于大多数用户来说，Multiple Metric 视图可能是最佳选择。但是，如果您在阅读小文本时遇到困难，您可能会发现“单一指标”视图更容易查看。尽管它的名称如此，但“单一指标”视图并没有将您限制在一个指标上。您可以在锻炼期间使用数码表冠滚动浏览所有可用指标。它们甚至用颜色编码，因此您一眼就能分辨出哪个是哪个。
4.突出最重要的指标
当您在多指标显示中显示最多五个指标时，如此小的空间中塞满了如此多的类型，看起来有点不知所措。幸运的是，您可以通过使用数码表冠滚动来一次突出显示一行。每个指标都以其特殊颜色突出显示。
5. 使指标更大
多指标显示会自动缩放类型，使指标尽可能大，使用所有可用的屏幕空间。因此，如果您想使类型更大，只需选择更少的指标来显示即可。
6.让时间变大
当您使用应用程序时，Apple Watch 始终会在状态栏的右上角显示时间。问题是，当你在锻炼过程中晃来晃去时，可能很难看到。
幸运的是，你可以把它做得更大。（锻炼应用程序是唯一可以让您执行此操作的应用程序）。在单一指标视图或多指标视图中，当您选择三个或更少的指标时，时间会移出状态栏并以粗体显示。
7.英里和公里切换
如果您非常喜欢田径运动，您可能会发现您需要在英里（公路跑步）和公里（田径比赛）之间不断切换。
当你开始锻炼时，你需要记住这样做。点击省略号按钮 (…)。选择锻炼类型，然后用力点按显示屏。将弹出两个按钮，让您进行切换。
8. 为不同的锻炼选择不同的指标
多指标视图的一个巧妙功能是它允许您为不同的锻炼类型选择不同的指标。
例如，当您跑步时，距离和配速很重要。但是当您跳舞时，心率和活动卡路里会更有趣。因此，请务必检查您 iPhone 上的 Watch 应用程序，以确保您已为您定期进行的所有锻炼选择了最佳指标。
9. 游泳时不要使用单一公制显示器
单一指标显示允许您使用数码表冠一次滚动浏览一个指标。问题是，在游泳锻炼期间，Water Lock 会自动启用，因此您无法使用 Digital Crown。这意味着您被困在一个指标上，无法更改它是哪个指标。
因此，如果您经常游泳，我建议您坚持使用多指标视图。（另外，请查看我关于使用 Apple Watch 游泳的 10 大技巧。）
10. 使用第三方健身应用程序以获得更多选择
健身应用程序是迄今为止 Apple Watch 上可定制性最强的内置应用程序，但它仍有其局限性。这就是第三方健身应用程序的用武之地。例如，如果您想进行心率区训练，Runkeeper 提供了一个方便的颜色编码图表。或者，如果您需要路线指示，请查看 RunGo，它巧妙地将它们集成到锻炼显示中。
理想的锻炼伴侣
锻炼应用程序不仅仅记录您的健身活动。如果您花时间正确配置它，它就会成为不可或缺的锻炼伴侣，在您需要时为您提供所需的准确信息。
因此，请确保您花一点时间来设置最佳配置。它将使您的锻炼更加有效。
