传统节日网红薯和猕猴桃能一起吃，红薯和弥猴桃能一起吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
是的，这两种食物是不相关的，可以一起吃。另外两种食物有通便作用。如果脾胃虚弱，还是少吃为好。还有不要空腹吃。
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。这些物质可以保持血管的弹性。吃红薯不仅不会发胖，还能减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。
暂时没有食物。
很多人说红薯不能和土豆、鸡蛋、香蕉、柿子等食物一起吃，其实都可以一起吃。控制量就好，不然吃多了容易导致肠胃不适。但是，这与红薯等食物的多少无关，而是与食物的食用量有关。日常生活中的健康食品并没有所谓的“食物对食物”。这是央视315晚会报道过的，饮食要多样化丰富。
一、红薯的功效和作用
缓解便秘
红薯富含膳食纤维。食用后可增加大便体质，促进肠道蠕动，帮助排便。对于便秘的女性来说，适量食用红薯也可以缓解便秘。
提供能量
红薯富含淀粉。消化后，淀粉可以转化为糖，为身体提供能量。在饥荒年，红薯也是主要的能量来源。
3补血健脾。
红薯营养丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，能被人体有效吸收，防治营养不良，补中益气，对中焦脾胃虚弱、小儿疳积等疾病有益。
辅助减压
红薯的辅助降压作用主要归功于其丰富的钾元素。因为钾和钠是影响血压的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排出多余的钠；食用富含钾的食物还会促进体内矿物质水平的平衡，最终起到一定的辅助降压作用。
5对心脏有好处
红薯富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞内液体和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能。
增强免疫力
红薯中蛋白质含量不高，但氨基酸结构理想，能补充人体多种必需氨基酸。而且红薯富含糖蛋白和粘蛋白，能有效增强人体免疫力，有很好的抗突变作用。粘蛋白对人体也有特殊的保护作用，可以减缓器官衰老，提高人体免疫力。
二、红薯的禁忌
1苦瓜等寒性食物。
猕猴桃本身就是一种寒性食物。吃多了容易加重人体内部的寒气，导致身体不适。如果和苦瓜等同样寒性的食物一起食用，容易引起腹痛、腹泻等寒性不适。
2富含维生素C分解酶的食物，如黄瓜
如果将猕猴桃与黄瓜等富含维生素C分解酶的食物一起食用，猕猴桃中维生素C的吸收率会大大降低，从而降低其食用营养价值。所以这两种食物不适合一起吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
