100克锅巴的热量是多少 锅巴的热量是多少大卡

锅巴的热量是多少

锅巴热量：554大卡

锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

延伸阅读

100克锅巴热量相当于多少馒头

100克锅巴的热量相当于5个馒头的热量。

每100克的锅巴热量大约500大卡左右。而100克米饭热量大约在110大卡左右。所以锅巴适量食用是可以补充维生素营养的，但吃多了是会使身体脂肪堆积的，引起肥胖。所以爱吃锅巴的朋友要注意食量。

大黄米锅巴的热量

答；大黄米锅巴的热量〔484大卡〕。

用料

紫米 300克

大黄米 300克

珍珠大米 300克

水 适量

盐 1小勺

五香粉 1小勺

辣椒粉 1小勺

花椒粉 1小勺

做法步骤

1、将准备好的各种杂粮米淘洗干净用清水浸泡2-4小时，也可以隔夜；

2、将米捞出平铺在烤盘上；

3、蒸烤箱蒸25分钟出炉，也可以蒸锅蒸熟都行；

4、将紫米倒在油布上，撒上少许的辣椒粉和花椒粉以及盐带上手套手上沾点水将熟米来回揉几下，将调料全部揉匀，然后盖上另一张油布，用擀面杖将米擀平整，厚度控制在2MM即可；

5、撕开上面的油布，将不规则的边角料去掉；

6、用刀切成方块；

7、同样的方式处理另外一种米，加入五香粉和盐揉匀后一样的擀开成薄片；

8、撕开上面的油布；

9、不用刀切换成模具刻出形状；

10、将做好的米饼胚子摆放在烤网上自然风干或者烤箱风炉吹干都行；

11、彻底干透的饼胚子放入密封盒子里保存；

12、想吃锅巴的时候，锅中加入油，油热后将饼胚子放入其中炸熟即可。

卡奇粗粮脆锅巴热量

500大卡/100克

香香脆脆，大小朋友都爱吃。锅巴用上了简单的食材大米、小米、玉米这些都是常见的主食。所以它含维生素A、B，还有碳水化合物、脂肪等等。100克的锅巴热量大约500大卡左右。而100克米饭热量大约在110大卡左右。所以锅巴适量食用是可以补充维生素营养的，但吃多了会使身体脂肪堆积，引起肥胖。所以爱吃锅巴的朋友要注意食量。

大锅说锅巴热量

一般情况下锅巴的热量是很高的，每100g锅巴中所含热量大约是554大卡。锅巴是由大米、小米黄豆等经过烘烤油炸制作而成。因为含有大量的蛋白质和粗纤维，能有助于消化，增进食欲，虽然锅巴的营养丰富，能补充各种人体所需营养物质，但是其脂肪含量和热量也是很高的。

在减肥期间的患者建议还是不要吃，而且锅巴吃多了会上火，还容易造成消化不良。

小零食一袋100克的锅巴的热量是多少

小零食一袋100克的锅巴的热量是554卡

锅巴 热量：

锅巴 (热量:554卡/100g)

1片锅巴（小米）(8.0克)含有热量44大卡，需要散步30.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪36.90克;纤维素5.10克;蛋白质6.00克;碳水化合物54.60克。