传统节日网网友提问：
初三生怎样拥有充足的睡眠还能高效学习？
优质回答：
没办法，感觉这是初三的常态。应该充分利用中午时间多睡会儿，困得很了课间短睡几分钟也很舒服，调整心态减少焦虑，提高短时睡眠质量是根本。
其他网友回答
我想说，我们的初三早上六点十五到校，晚自习到九点半，甚至十点半。天下的学生一样一样的辛苦啊！尤其初三党和高三党。
自古就有十年寒窗苦！梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出！学习是需要全力以赴的，但头悬梁锥刺股的熬着学其实是不科学的。
中学生正是身体发育的重要时期，学习成绩固然重要，但身心健康还是第一位的。但想要奢侈的去养生作息，显然不可能实现。我们能做的只有在保证完成学习任务，遵守学校时间的基础上，做出最合理的安排。
所以要尽量科学安排时间，争取休息好，以最饱满的精力去学校，才能上课不打盹，聚精会神跟上老师节奏，听好一堂课其实比私下补课的效率高多了。
学校这么安排时间，自有学校的道理。想想老师们也跟着熬，为什么呀？不都是为了同学考出一个好成绩。心怀感恩就会珍惜，我们改变不了学校时间，就只能管理好自己，争取不浪费在学校的时间，听好课，做总结，问老师问题，能写作业就写。
回家后学习时间自己安排，尽量保证在11点之前睡觉最好！这样早上就算五点起床，也会精力充沛。中午更是要抓紧时间，争取在12点到1点之间小睡一会，这个时间段能睡着20分钟，大脑和眼睛就能得到足够的放松。足以应付一下午的学习。
这是我一直在用的方法，希望能有所帮助！
