传统节日网网友提问：
吃什么水果能减肥，怎么吃吃多少？还能吃主食吗？
优质回答：
吃的时候爽，减的时候也想爽，好事都让你占了
其他网友回答
首先说明一个问题，并不是说某一个水果可以减肥。只是相对来说，一部分的水果它在同等质量下的热量比较低，也就意味着我们吃同样的食物并不会摄入太多的热量。
同时在减肥的过程中，不管是什么食物，我们都要注重营养搭配以及控制合理的摄入量。就以水果而言，我们在选择的时候要尽量的挑选，热量低的食物。
其实很大一部分水果里边都是糖分非常多的，而且大部分减肥的朋友认为水果可以代替正常的饮食，只吃水果就可以减肥的。这种其实是非常错误的想法。
那对于主食的摄入来说，我们在选择的时候要以粗杂粮与精米细面搭配起来摄入
如果长时间只吃粗粮的话，他们的膳食纤维太高，对于我们的胃肠道不是很好。要是长时间吃米面的话。很容易就是碳水化合物摄入超标，从而导致肥胖。
同时也要注意提高蔬菜和蛋白质的摄入，水果和主食里面都主要是以碳水化合物，我们不能忽略其他的两个营养成分。
希望对你有所帮助。
其他网友回答
吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感。这样就欺骗了胃肠道，而且它所消耗能量非常有限，使人体会消耗一部分脂肪来摄取能量，进而达到减肥的目的。
其他网友回答
香蕉，苹果，梨子等都可以起到减肥作用，要看一个人的体质，有人喝水都会长胖，远离高油渍，高脂肪的食物，少吃宵夜，适量运动。
