传统节日网网友提问：
悲伤时该如何缓解情绪？
优质回答：
吃，大吃特吃一顿，或者去唱k，大声叫出来就好了。
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谢邀。一个人很悲伤该怎么办？我也反复问自已，还能怎么办，该怎么办就怎么办！自已的情绪心情只有自已排遣，自已的心结也只有自已能打开。纵然有亲朋好友的关心安慰，但要走出悲伤迷茫的心境关键还得靠自已。我也曾有过很悲伤的经历，当时难过的不能自已，朋友的安慰根本听不进去，倦缩在无人的角落，一个人喝闷酒，对自已发脾气，累了就去蒙头睡，就这样痛苦的熬过一段时期，才慢慢走出悲伤的境地。所以，我认为一切还是顺其自然，喜怒哀乐本是人生常态。该吃就吃，该睡就睡，所有的一切都会过去。
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谢谢先生邀请！每一个人都有情绪，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七种情愫会伴随你一生，俗话说的好，开心快乐的事大致相同，悲伤总是不一样，悲伤的情愫只要你读懂它，悲伤要比开心快乐更有价值。
开心快乐有利于身心健康，让你天天开心快乐，身心肯定会不健康，就像吃糖一样，一天到晚的给你糖吃，吃到最后是酸的，在继续吃会由酸味转为苦味。
悲伤就不同了，悲伤令你泪流满面，悲伤让你的心变得柔软，悲伤让你释放压力，悲伤的故事最感人，只要好好用心品悟悲伤，不被悲伤的情绪击垮，悲伤过后一定会是一个艳阳天。
你看历史许多大家的优秀作品，全都出自悲伤沉沦之后，人在悲伤的时候，对事物的感知最灵敏，运用好自己的情愫，心智开窍的最快，好好品悟吧！谢谢！祝健康快乐！
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谢邀！
苏东坡有词曰，月有阴晴园缺，人有悲欢离合……。但愿人长久，千里共婵娟。
人要做情绪的主人，驾驶情绪。在情绪起落变化时能调控自如。而不是被情绪左右。
生命从无到有，复从有到无，人生百年一晃，犹如过眼烟云，除生死外，其他什么都是微不足道的小事，细究起来没有什么值得计较，没有什么值得悲伤，再者悲伤除了”悲伤肺”外一点用也无，如悲起作用那就拼命去悲伤好了，旣然无用就
善待自己，对自己好点，勿让悲伤影响身体呗。
悲伤的时候，想想那些缺膊小腿，延喘度日，那些为住房栖息，为儿女学费发愁，为疾病昂贵治疗，家庭窘境糟心的人群，想想那些未得温饱，在寒风中颤抖，呻吟，叹息的穷人，想想看看中东难民潮，那些战争国中饱受战乱祸殃的人们，他们流离失所，呼喊老天爷，悲哀哭泣，孩子们在母亲怀抱中缩成一团，哭着喊冷叫饿的人群，相比之下，我们生活在无忧无虑，充满爱的温暖和幸福的家庭，犹如天堂一般，我们怎能身在福中不知福，不但不知享爱流光溢彩的快乐，反而要寻愁觅怨，自找悲伤呢！
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一个人很悲伤该怎么办？
解铃还须系铃人，一个人很悲伤，为什么？
追根溯源，什么是悲伤呢？大多数人的悲伤都是闲出来的，为什么闲呢？因为不忙。为什么不忙呢？因为无事可干。
古有大禹治水，三过家门而不入。大禹忙着造福百姓，钻研治水之道，悲伤的事情，他根本无暇顾及。
我的父母是地道的农民，一天劳作结束，只会觉得精疲力竭，他们想的只是希望通过他们的努力，让来年大丰收。悲伤，他们根本无力提及。
为什么悲伤呢？因为太穷，不敢正视自己，对自己认识不清楚。
古人云：温饱思欲 饥寒起盗心。
马云在参加一档综艺节目，被问及是否会拿财富换取青春时，马云风轻云淡地说:当然，钱有什么用？我对钱没有兴趣。钱对马云没用，因为他有足够的钱。
可钱对我们有用，因为我们没钱，我们足够的穷。
大多数人的悲伤就是因为太穷，总觉得微薄的薪水辜负了你的才华，心比天高，才比纸薄。不是才华辜负了薪水，而是你自己曲解了才华。
如何解决呢？先解决刚需，对于金钱的需求。
依据自己目前的实况，制定一个关于前程，关于挣钱的目标，脚踏实地，一步步努力，一点点践行，让金钱满足你最基础的快乐，也满足你最基本的需求。谈钱本不俗，钱和未来放在一起更不俗，俗的是你没钱，还不正视自己没钱。让你的才华为你的快乐买单。
马云在稳居富豪榜后说，其实他最想做的就是老师，而现在他就是一名老师，已经在马斯洛需求的最顶端，追求自我需求。
所以，你离自己还差多远？
其次不忘初心，找到自己的精神世界
找到与自己灵魂契合的快乐，追求自己精神世界琴瑟和鸣的幸福。
就像刘禹锡在陋室铭中所说：谈笑有鸿儒往来无白丁。人本是群居动物，找到一群与自己英雄相惜，相见恨晚的人群并肩打怪兽。
最后，拥有一个好的心态。
杨超越参加奇葩说，马东问杨超越对精致穷的看法，杨超越回答，她觉得精致穷没有错，她就是晚上看镜子会被自己丑哭的人，因此，她需要用精致的妆容，美丽的服饰来让自己看起来好看，杨超越，被自己丑哭，这波操作，我表示理解不来。
邻居家有保姆，可每次去她家，她家里总是很乱，随便乱扔的玩具，任意摆放的书籍，终于有一天好奇心胜过了眼观，我问邻居，你家有保姆，屋子为啥还这么乱。邻居笑笑说，她做饭很好吃，她经常很有耐心的和孩子们玩，看优点嘛。
好一个看优点，拥有什么样的心态，就有什么样的生活。
正视自己，发现自己，找到自己，追求自己，肯定自己。
只有正视悲伤了，才能走出万般不如意。
悲伤本不可怕，可怕的是在悲伤中怨天尤人。
快乐本不飘渺，只要你想要，它就会如影随形。
