传统节日网网友提问：
跑步健身为什么越跑越累呢？
优质回答：
越跑越累，说明人体的自我反应能力正常！当然了，人们在跑步运动当中，也可以通过练习，掌握适当的应对措施，使跑步运动能相对的轻松点。在锻炼身体的同时，避免运动伤害发生！否则，一旦造成伤害，可能就会失去运动锻炼的信心！
其他网友回答
跑步也是要学习的，普通人跑步80%姿势动作都不对，不会腹式呼吸，新手建议先跑一千米，然后逐渐增加里程。一周跑3次-5次坚持你会感觉越来越轻松。
其他网友回答
每个人都有自己的生理周期，可能与锻炼无关，女人每月有自己的例假，每当例假前后身体会感觉不舒服，精神也不佳。男人虽没例假，但也有自己周期性的疲劳证，这段时间长短与个人身体素质、生活习惯有一定的关系。在这段时间中不要进行剧烈运动，可进行一些和缓的、轻柔的运动，比如散散步、做一些体操、练练瑜伽等。
再者，在跑步机上跑步可将速度调的低一些或直接调到走步档位。
健身时一定要在好的状态下进行，不在状态时就直接放弃去休息，否则会事倍功半的！
建议去洗个热水澡，再去泡泡脚，美美睡一觉，状态也许就回来了！
其他网友回答
体能消耗较大
其他网友回答
说实话不开玩笑 如果有个美女陪着真的就不累了 没有则反之！
