传统节日网网友提问：
气血充足的人是什么样子的，反之呢？
优质回答：
中医非常注重气血，气血虚百病起，气血足，百病不侵。
先看看气血充足的人:皮肤光滑有弹性，人的精气神充足，脸色气色好，有眼神，说话声音洪亮，走路走的快，动作敏捷，做事麻利。反观气血不足的人，皮肤血管塌陷，青筋很容易看出来，脸上气色难看，颜色不正，说话有气无力，走路跟不上正常人，上几层楼梯就喘气，饭量也不大，胃口不好，容易生病。
要想气血充足，首先要注意劳逸结合，不能思虑过度，饮食起居有节，适当坚持锻炼，多吃点补气血的食物，中药和汤。
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气血充足的样子：
一、感官灵敏
一个气血充足的人，感官往往是灵敏的。这里的感官，指的是视觉、嗅觉、味觉、听觉等等。它们的正常，取决于脏腑气血的充盈。比如说，肝开窍于目。所以肝血充盈的人，视力就会好。肝血虚衰，就容易老花眼。
二、手指脚趾不会发麻发凉
人体的气血供应，有一个非常巧妙的机制，这就是在气血不足的时候，或者情况危急的时候，优先供应给重要脏器。而作为离心脏最远的肢体末端，就最有可能成为气血不足时被身体“忽视”的那一部分。
三、身体不会频繁地抽筋
如果在运动的时候，因为身体预热不足而抽筋，或者忽然受到冷空气刺激而抽筋，这都不代表什么。但是，如果抽筋经常出现，尤其是足部抽筋或者小腿抽筋频繁出现，就要考虑是不是气血不足了。
四，说话吐字清晰、逻辑性强
如果心气不足、心阳不展，我们的心神就无法驾驭思维逻辑，形成前言不搭后语的状态。因此，一个气血充足的人，必定是语言表达清晰的人。
五，每天掉头发少于70根，发质乌黑浓密
不脱发、发质乌黑浓密，是肾气充足的表现。同时，古人又认为发为血之余。所以说，头发的好坏，是可以看出一个人气血是否充盈的。
六，对嘈杂的环境有较强的适应性
我们都知道“气定神闲”四个字。这是心神调摄机体适应周围环境的功能所决定的。气定和神闲之前，相互影响和决定。神闲，才能气定，气定，才会神闲。因此，当气血不足的人时候，心神无法及时地适应周边环境，导致对嘈杂环境的强烈不耐受。这就是为什么气血不足的人，在有噪音的环境下就会失眠。而气血充足的人，在闹市也能全神贯注看书的原因。
那么，反之气血不足的是什么样的呢？
眼白发黄、皮肤粗糙、头发干枯、耳朵有皱纹、手冰冷、手指指腹薄弱、食指有青筋、牙龈萎缩、易失眠、惊悸、多梦，运动恢复慢。
气血不足怎么补？内调最重要。
处方：百合枣仁茶
做法：
①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；
②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；
③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。
嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡，冲泡时间可缩短至3-5分钟，防止味道太浓。
中医认为，补气血的关键就是健脾胃，百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺，清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
