传统节日网网友提问：
怎么才能让潜意识和主观意识同步？
优质回答：
你好，我来详细解答一下这个问题。首先，我们要真正搞清楚什么是表层意识，什么又是潜意识。具体来说，表层意识主要就是指我们的头脑层面，而潜意识主要是指我们的身体层面和情绪层面。我用一个具体的例子来说明。
比如说，你最近认识了一个漂亮女孩儿，你特别想要跟她拉近关系。这个时候，你的头脑告诉你：“别害羞，勇敢地跟她打招呼，多跟她聊聊天，找机会跟她建立联系。”但是每次一见到她，你就控制不住地脸红、发抖、心跳加速，心情也是紧张害怕得不行，到最后始终没有勇气主动跟她打招呼。这里我们就可以看到，虽然你的头脑知道该怎么做，但你的身体和情绪却做不到，最后就导致你无法实现自己想要的目标。
所以，要让我们的表层意识和潜意识达到同步，具体来说就是要让我们的头脑和身体情绪达到同步。具体怎么做呢？
一、感受你的身体和情绪，与潜意识建立连接。
要想和潜意识沟通，首先必须得和潜意识建立连接。这是最为关键的一步，很多人做不到真正的改变，就是因为没有足够的勇气和耐心去跟潜意识建立连接。那怎么跟潜意识建立连接呢？具体的做法就是去感受你的身体和情绪。还是以上面的例子为例，下一次，当你想要跟那个漂亮女孩儿打招呼的时候，你先静下心来去感受一下你的身体和情绪。详细地体会一下脸红、发抖、心跳加速的感觉，去细微地觉察一下内心紧张、害羞的情绪。当你坚持这样做一段时间之后，你会发现你的内心会慢慢平和下来，这个时候，我们就可以去跟潜意识进行沟通了。
与潜意识建立连接
二、与潜意识进行沟通，跟潜意识达成共识。
当你跟潜意识建立了连接之后，就可以在内心深处告诉自己：“虽然我真的很紧张、很害怕，但是如果我不主动跟这个女孩儿打招呼的话，那我估计永远都没有机会接近她了。而且，我现在只是想要跟她交个朋友而已，相信她也不会轻易拒绝我的。就算她拒绝了我，那也没关系，最坏的结果也就是回到现在这种陌生人的状态，那样我也不会有什么损失。”
跟潜意识达成共识
三、带着积极的心理暗示去行动。
接着，就可以带着上面说的积极正面地心理暗示去行动了。这种带着积极的心理暗示去行动的做法和普通的行动有着本质的区别。因为普通的行动一般都是用自己的意志力逼迫自己去行动，而这种带着明确的心理暗示去行动的做法会让我们知道自己到底是为了什么而去做，这样会让我们的行动更清晰、有有力、也更有效。
积极的心理暗示具有强大的作用
四、让潜意识尝到最够多的甜头。
当你去行动之后，会出现两种结果。第一种结果就是这个女孩儿非常热情地回应了你，如果是这样，你的内心一定是特别开心特别激动的，以后你一定会有更大的动力去主动联系这个女孩儿。但如果是第二种结果呢，也就是这个女孩儿对你的回应很冷淡，甚至拒绝了你。这个时候，一定不要灰心、不要放弃，可以在总结经验教训之后多尝试几次，如果尝试了很多次之后还是没有得到自己想要的回应，那就换个女孩儿进行追求。为什么要这样做呢？因为只有你多尝试几次之后，你才可能收获到一些积极正面的反馈，让你的潜意识尝到一定的甜头，而当我们的潜意识尝到足够多的甜头之后，它就在也不需要你的督促，而是自然而然地去做我们真正想做的事情了。这个时候，你的表层意识和潜意识就达到了真正的同步，最终你就能真正实现自己的目标了。
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潜意识是预设的需求。主观意识是执意的需求。
王五曾经有个愿望，他又执意去追求这个愿望。
潜意识便与主观意识同步了。增强了行动能力，和目标能力。
其他网友回答
谢邀！
意识大家咸知道，什么是潜意识呢？
比如：血液循环，当在您睡眠时，血液依然运行。谁指挥它呢？是潜意识。
有人说，人的大脑有140个神经元，我们只用了百分之五。那剩余的谁在用？就是潜意识。本能、直觉和灵感就是潜意识在工作。
怎么做到意识、潜意识二者平衡呢？先从各方面分析一下。比如：心理。
要想心理上得到满足、喜悦和快乐，不要强迫自己，因为越强迫，心理抵触越大。潜意识需要在宽松的条件下，您才能培养出对工作、生活和学习的兴趣。快感需要大脑分泌内啡肽。有了内啡肽，人才有快乐的感觉。人都有懒惰性，所以抑郁症患者有一项重要表现，啥也不想干，干什么都没意思，所以心理出现问题。我们需要用正能量的东西占据心灵。我们投入爱好、兴趣，最终就是让潜意识发挥好的作用。爱好不是天赋，是后天培养出来的。
另外，潜意识没有判能力，只有执行能力。比如“三人成虎”的故事，大家都说老虎来了，意识就相信了，而潜意识不判断，只执行。潜意识听从意识，意识感觉害怕，潜意识就执行害怕，这时，您就真的怕了，以为老虎真出现了，如临大敌。
还有，人的紧张情绪会对抗潜意识的力量。好多时候，人们都处在意识和潜意识的不协调中。如果大脑基本理解了两种意识的关系。要想协调好两种意识的关系，一定记得放松心情，那样，意识和潜意识配合有可能处于极佳状态。
我们要用心灵的眼睛看见美好，学会用美妙的东西暗示自己，最终不但发挥了潜意识的强大力量，而且，也平衡、协调了意识。
其他网友回答
我认为潜意识是深埋在人的无意识里的意识，平时不易发觉，但在遇到特定场景时会以条件反射的方式形成情绪体验，并有可能导致不理智的行为。通常所说的“后悔”大多是潜意识被激发后的过激行为。对潜意识也是可以捕捉的，即在每次感到受刺激时，特别是负面情绪的突然出现，如果理智及时赶到灭火，不仅可以避免不良后果的产生，还可以及时发现自己的性格弱点，久而久之，不良潜意识会得到修复。
其他网友回答
主观意识主要工作位置是大脑的前额叶。思考，决定，执行力等。潜意识其实就是人的本能活动，过去的经历，情绪，习惯等，所有身体的反应都是潜意识的活动，习惯化和自动行为，不需要主观意识调整，比如看到美食就流口水，这就是潜意识反应。主观意识和潜意识和谐统一，需要不管的进行觉察和训练，催眠就是其中一个很好的方法。
