传统节日网网友提问：
考场上如何快速缓解紧张情绪，冷静下来思考？
优质回答：
当你面对考场时心里想紧张的心态只能是发挥不好，如单心考不好那紧张一定考不好就放松心情了，然后快速的答一眼就会做的题，很快就进入主题忘记了紧张，当你听到有人交卷的板登声，那都是放弃的只有在最后的才是最好的。
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接纳你的紧张，接纳他，拥抱他，和他在一起，慢慢的你就不紧张了。
紧张也有灵魂，像一个求抱抱的小孩，你越是不理睬，越是拒绝，他越是哭闹，让你难受。
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1．充满信心：信心是一个人的精神支柱，信心不是没有根基的，它来源于平时的认真学习，来自于充分的准备和学习。只要自己准备了就应当有信心。有些人过于缺乏自信，尽管做了很好的复习，还是害怕考试，这样就容易失常，这是千万不足取的。
2．学会自我控制：进入考场时有一些紧张是人之常情，并不需要大惊小怪，只要做做自我放松，便可以使紧张的心情平静下来了。具体做法是：先深吸一口气，同时闭上双目，屏住呼吸，稍稍停留一会儿再慢慢地呼出，心中默念“放松……”。这样反复几次，就不会有心跳过重和过快的现象，心境也趋于平和了。
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平常心对待，冷静
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心态好点，无所谓。[呲牙]
