传统节日网网友提问：
怎么提高自己的意志力和自制力？
优质回答：
能克制住自己的冲动，冲动是魔鬼！冲动和急躁是由人的血液控制的，了解自我的性格缺陷。时时保持克制，时间长了，遇事你就会冷静下来的。人的性格有天生和遗传因素，但后天是可以改变的！
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因为每个人的意志管理和自制力都不一样。
所以导致现在人与人之间的不同差距。
提高自己的意志力。
一般来说，是人们对自己某种意愿的喜欢程度和渴望得到程度。
假如说有人非常喜欢挣钱，
他会为了挣钱源源不断的
在自己内心里面输出强烈的意志力。
当然有的时候，人的表层意识都比较懒惰。
一般是基于自己非常想要实现的愿望。
但是对于自制力，来说。不是每个人都能做到的。
就拿我来说。有的时候想让自己养成良好的习惯。但是经常坚持了几天就不行了。
不知道是为什么。
脑子里也有自己的意志力。
非常渴望得到成功。
这就说明人有的时候，脑子里面心里有很大的意志力和自制力。
但是遇到不同的环境。
自制力会有所下降。
俗话说近朱者赤，近墨者黑。
环境对人的影响也很大。
当然对于提高自己意志力的方法，我这边也有几个。跟大家分享。
1经常想想自己未来以后想要的某种生活。
2可以向比自己强的人请教聊天。
3可以把自己大的愿望理想可以分解成若干个小的行动一一分解。
4脑子时时刻刻保持清醒，知道自己想要什么，不想要什么，该做什么，不该做什么。
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调整心态
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你好，要想使自己的意志坚定，并想提高自制力的话，首先我们要有一个明确的目标，知道自己的目标在哪之后，然后向着那个目标奋力前进，其次我之前讲过一个通过冥想的办法来提高自制力。
通过冥想来提高专注力和注意力，需要我们拿一个手机定一个十分钟的闹钟。十分钟里需要我们静坐，在脑子里进行一些冥想。如果这十分钟之内你被别的思绪给打断，那就要重新开始十分钟。这样强制自己，直到十分钟没有被别的思绪给打断为止。
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提高自已的意志力和自制力，下定决心是最重要的。从事情杂乱中排列出主次，做好计划，心里就有了明确方向。专注做一件事更容易集中精力，才能全力以赴。但并非达成目标就是胜利，而是面对困难不退缩，心里的把控要坚强，也许未必会成功，但这个过程中，使自己的意志力和自制力会提高。循序渐进，目标明确了，行动干炼了，自已的意志力和自制力会越来越强大。
