传统节日网网友提问：
月经期间不能吃什么？
优质回答：
女性朋友每个月总有那么几天，会出现小腹疼痛坠胀感，腰部酸胀痛，乳房胀痛等经期才有的特殊不适，又称为痛经。子宫内膜经过28天到30天的生长，没有怀孕时，子宫螺旋小动脉收缩痉挛，子宫内膜缺血坏死脱落，形成月经。原发性痛经的发生多见于青春期及为未婚女性，发生的原因可能是宫颈管相对狭窄，经血排出不畅，子宫需要更明显的收缩才能将经血排出体外，原发性痛经是指彩超显示子宫及附件均正常，找不到明确的原因解释痛经。
月经期间应该做到怎样，才能减轻甚至不发生痛经呢？别人说的月经期间不能这样，也不能那样，到底哪些才是正确的呢？以下简单分享一下自己的经验。
1、饮食注意事项：月经期间不喝冷饮（冰镇饮料、冰淇淋等），少吃，最好不吃酸性、冰凉的水果（尤其实在冬季），不吃辛辣、刺激的食物（干锅、火锅、串串、烧烤）；不喝浓茶、咖啡；可喝一些红糖水热水等温热效果的饮料（虽然对我没用）。
2、个人清洁卫生：月经前的一天洗头洗澡，月经第一天和第二天不洗头、洗澡，月经第三天可以洗淋浴，禁止浴缸坐浴。月经期间勤换卫生巾，白天最长3-4小时更换一次，夜间最好不超过8小时。同时避免剧烈的运动。
3、尚能忍受的痛经可采取下面一些措施，经期注意保暖，尤其是腹部保暖，热水袋、暖宝宝等可以暖子宫，具有一定的缓解痛经的效果。痛经实在难以忍受，比如痛到面色苍白、恶心呕吐，必须卧床休息者，可服用布洛芬等止痛药物，不必担心止痛药的副作用以及依赖性，每个月就那么几颗止痛药，对人的影响没有想象中那么强大。
4、对于已婚女性，如出现逐渐加重的痛经，需要医院完善检查，评估子宫及附件是否有其他疾病存在的可能（如巧克力囊肿、子宫肌瘤、腺肌症等）导致的继发性痛经。
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感谢邀请。
正常月经期时人体抵抗力最弱的时候，这时候，体内雌激素和孕激素处于月经周期最低谷的时期。这个时期子宫内膜脱落，宫颈口开放，宫颈管粘液栓也被经血冲走，这时候阴道与子宫相通。细菌很容易上行， 如果细菌上行，则引起盆腔炎。
所以，月经期女性药特别注意保护自己。这时候饮食方面不要吃生冷的食物，辛辣的食物也尽量少吃。比如，女生不能吃冰淇淋，不能喝冷饮。宜吃温热食物。
如果有痛经女性，药注意下腹部保暖，喝点温糖水等。尽量部参加剧烈体育运动。
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你好，因为月经期间女性身体抵抗力低下，子宫内膜剥脱，盆腔也处于充血的阶段，所以在来月经期间最好不要吃生冷辛辣的食物，以及过于寒凉的水果。
女性在月经期间要避免吃以下这几类食物：
1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的（宫寒的人最好不要吃太多生冷的食物，会加重）但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。
3、避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多
4、避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。
女生在月经期要注意保暖，避免受凉，要吃富有营养的食物，增强抵抗力。如果经期出血量比较多，要避免食用一些具有活血的食物，避免引起经血流失过多导致出现贫血的症状。若是来月经期间有腹痛的情况，可适当喝一些生姜红糖水，可以起到一定缓解作用，或是使用热水袋来敷腹部。要是腹痛严重需要及时就医诊治，在医生的建议下服用止疼药，并且查明是什么原因引起痛经严重。
月经期间要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间；禁烟、禁酒。注意个人卫生。避免过度疲劳，不要做体力活，放松心态，保持愉悦、良好的心情。
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一般来说，月经期是没有什么特殊禁忌的。然而，由于经期的女性出血量大，身体非常虚弱，勉励力也会非常低，因此注意多休息。因此我们在饮食方要考虑以下三点：
一、影响睡眠的食物不能吃
经常要休息好，因此，对于一些会影响睡眠的食物要少吃，或者不吃为好。比如茶水就不能喝，尤其是浓茶。还有就是咖啡、以及一些辛辣与一些容易上火的油炸食物，最好都要少吃。可以吃一些清淡，易消化促睡眠的食物。
一、活血类食物不能吃
可以都吃些含铁比较丰富的食物，如芹菜、菠菜、动物的肝脏等可以多吃。但是对于一些活血的食物就尽量不要碰。比如：酒类食物。还有就是大补的的食物，如：人参乌鸡汤，当归鸡汤等等，最好不要喝。可能会影响行经的周期。
二、生冷寒凉食物不宜进食
由于人体太过虚弱，因此不宜即使生冷食物，以及寒凉食物，比如一些饮料，尤其是冰冻的饮料不宜碰。可以适当吃些水果，但是不宜一次吃太多。寒凉食物也比较多，一般的常规食物吃点关系也不大。但是对于凉茶等最好不要喝。
女性经期要注意腹部的保暖工作，尤其是冬天。要养成良好的睡眠习惯，注意劳逸结合，尤其是熬夜要避免。可以进行适当的运动，但是不要太过剧烈，比如散步就非常不错，运动也不要太大。夫妻间要保持良好地沟通，但是有不能越界，保持良好的心态是非常关键的。
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月经期间不能吃寒凉食物。如果经期经常吃寒凉食物或者喝冷饮，并且不注意保暖，长期摄入寒凉会导致宫寒。宫寒会引起月经失调，严重时会引起宫寒性不孕或者宫寒性痛经。
