传统节日网网友提问：
睡觉老做梦怎么办？
优质回答：
睡觉做梦是正常现象，如果影响到你的作息，可以看看中医。
其他网友观点
日有所思、夜有所梦！
过好当下每一天！
其他网友观点
多喝莲子芯加甘草茶
其他网友观点
睡觉做梦是正常现象，如果长期做梦就需要重视了。 首先坚持有规律的作息。制定适合自己的作息时间表，每天严格按照这个时间表起床，工作，休息，时间长了，身体就形成了一种心理定势，到时间就起床，到时间就休息，对工作身体都有好处。 其次睡觉前不要吃太多的食物，也不要喝太多的水。因为晚上吃太多的食物，喝太多的水就会引起大小便，大小便多就会影响睡眠。另外睡前不喝咖啡不抽烟。在你临睡前不要喝咖啡，因为咖啡刺激人的神经，使大脑兴奋影响睡眠。有的人夜里睡不着喜欢起来抽烟，这不是好习惯，殊不知越抽烟越睡不着，最终会影响你第二天的工作。最好再坚持锻炼。有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠质量，锻炼在临睡前2，3个小时是帮助睡眠的最佳时间，这个时间可以跳跳舞，活动活动。 保持室内温度稍凉。卧室温度应该控制在20度上下，室内温度稍低，盖个单被子，有助于睡眠。 睡前洗澡。睡觉前最好洗一个热水澡，有助于放松肌肉，可使你睡得更安稳，更舒
其他网友观点
调整下心态，也可以换换地方
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