传统节日网网友提问：
心浮气躁静不下心来，有什么办法吗？
优质回答：
怎样能让心浮气躁的心静下来？
现在的很多人做事总会心浮气躁，很大的原因来自于1.盲目的与人攀比的心理；2.不愿意脚踏地的去做事，急于求成，好高鹜远；3.生活节奏快，工作压力大….
生活中总会因各种琐事让人心烦气躁，难以平静，以至于做事总是不能达到预期的结果，心浮气躁影响我们的工作和学习，所以我们应收起浮躁的心，让自己平静下来！
让自己静心的方法有很多，不管是什么方法，只要能让自己平静下来的都是好方法
1.感觉压力大，可以换个环境，或出去旅游散散心，释放一下；
2.找到心浮气躁的原因，脚踏实地的去做好一件事，提高自己的自信心；
3.找个安静的地方看看书，要看纸质的书，不要用手机刷视频，朋友圈之类的，要有针对性的去看书，去领悟，去思考，很多问题都会迎刃而解，你的心也会变得平静无比！
4.适当的进行体育锻炼，运动可以调节人的神经系统，释放快乐因子多巴胺，能够转移注意力，使烦躁的情绪得到宣泄，拥有一份好的心情！
5.遇事保持乐观，冷静的心态，不断提升自己耐受挫折的能力，有时候，换个角度去思考，你就会豁然开朗！
6.善于发觉自己的行为和情绪变化，学会使用积极的心理暗示，鼓励自己，时刻保持理智，不要让不良情绪影响自己，适当倾诉进行宣泄！
调整好心态，让心浮气躁的心平静下来，用理性的，客观的心去看待这个世界，学会面对，接受，处理，放下，我们才能享受到平和，安静，自在，随缘的生活！
其他网友回答
谢提问！
首先，心浮气躁的时候大家都有过，不足为怪，我们每一个人都会有这个时刻，都是难免的，我们是人，不是神。接受自己有这个时候。
其次，为什么会心浮气躁？根据我的经历有以下几种情况：
1、太急功近利，只想要成功，不想接受失败。当我们失败时，会气馁，不知道自己哪里做的不好，找不到方向，处于迷茫中，这时就会心浮气躁；
2、干扰的因素太多，无法专注于当下。比如你现在正在看书，脑袋里想着吃什么美食，这时你读的书什么印象也没有，一晃时间过了，该干的事没干，就会心浮气躁；
3、求快。走路快点，吃饭快点，赚钱快点，学习快点，就连结婚有的时候都要在家人的催促下快点，觉得走路慢、吃饭慢、没赶上风口、谈感情等都是在浪费时间。心理学上有个原理“从众效应”，觉得周围的人都求快，自己也要追随，不由自主地掉入求快的漩涡，速度就会心浮气躁。
4、总是和别人比。在朋友圈或者其他平台上，看到周围的人都比你厉害，比你优秀，比着比着就总觉得自己很low。感觉自己这也不会，那也不会，只剩焦虑，接下来就是心浮气躁，破罐子破摔，没力气去改变。
5、自己的安全感被破坏。比如一段稳定的关系瞬间消失，一份稳定的工作突然离职等，即稳定变成了不定。
那心浮气躁怎么来改变呢？
1、正确看待成功和失败，失败是成功之母，成功了再接再厉，失败了从中总结经验，再次启航。
2、当下做什么就专注做这件事，比如用番茄钟来引导自己，享受当下。比如做一些简单重复的事，写字，想写什么写什么，不在乎句子顺不顺，字好不好，版面怎么样，都不在意，写着写着就静了。也可以收拾家务，整理房间，或者听听自己喜欢的音乐。
3、按自己的节奏来安排自己的生活。比如每天给自己半个小时的运动时间，给自己一个小时的阅读时间，半个小时的独处时间，都可以让你慢下来。做自己喜欢的事，
4、自己和自己比，今天和昨天比，本周和上周比，看自己一点点的进步。永远不要拿自己的不足来和别人的强项来比，那样越比越没信心。
5、接受生命中的一切可能，一切都是最好的安排。
以上拙见，希望对你有帮助，谢谢！
其他网友回答
首先如果你的心静不下来，那你的心情肯定是复杂多变的，也许最近的人或事儿使你有了小心结，也或者是有多方面的担忧，总是心神不宁吧，在这种长期作用下，我觉得你可以到药店看看，毕竟这种心态不平衡很长时间的话会使你的大脑绷得很紧，不利于脑细胞的活跃。
其次但如果你是偶尔的心静不下来，这时候小编建议你打开窗户看看远处的风景，手里在端着一杯刚刚泡好的茶，这时候心里什么都不要想，我想你的大脑会很快就平静下来的。
最后你也可以多听听音乐，多看看电视剧，少看手机或电视上一些关于负面的，伤感的影片或文章，最后小编还要提醒一下你的心静不下来也许和你身边的人有关，只要是你们搞好了关系，和谐相处，不惹你生气，你的心情绝对是每天美美哒！
其他网友回答
可以听一些舒缓的音乐去外面风景好的地方散散心，或者做做运动会好一点[玫瑰]
其他网友回答
如果静不下来就停下手里的工作，出去看一看吧
